المشروب الإستوائي الأخضر لخسارة الوزن

من المشروبات الصيفية المنعشة والتي يمكنك التلذّذ بتناولها والاستفادة بخسارة الوزن الزائد في الوقت نفسه، هذا المشروب الإستوائي الأخضر. شاهدي طريقة التحضير في هذا الفيديو، أو تابعي التفاصيل في النص الآتي.

المكوّنات:
كوب من البروكّولي
كوب من الأناناس المثلّج أو الطازج
حفنة من أوراق السبانخ
كوب من الماء
مكعّبات الثلج

طريقة التحضير:
-    ضعي المكوّنات كلها في البليندر، واخلطيها جيّداً.
-    تناولي هذا المشروب في أي وقت تريدينه.
-    مكعّبات الثلج ليست ضرورية، إلا إذا كنت تفضّلين تناول المشروب مثلجاً، أو سموذي.

فوائده:
-    مجموع الكالوريهات المتواجدة في هذا المشروب هو فقط 120 وحدة حرارية.
-    البروكّولي غني بالألياف التي تساعد في الهضم، ويمنع الإمساك، ويحافظ على مستوى منخفض لسكّر الدمّ، كما أنّه يقمع الشهيّة، ويؤّمن للجسم كمّية من بالكاربوهيدرات الجيّدة المفيدة له.
-    الأناناس غني بالألياف المشبّعة، ويحتوي على أنزيمات تذيب دهون البطن.
-    السبانخ قليل السعرات، وهو غني بالألياف المشبعة التي تساعد في عملية الهضم.