شوربه العدس للدايت

المقادير

• - جزرة كبيرة مقطّعة مكعّبات صغيرة.
• - حبّة بصل كبيرة مفرومة ناعماً.
• - ملعقة صغيرة ثوم مهروس.
• - حبّة كوسا كبيرة مقطّعة مكعّبات.
• - 3/4 كوب عدس أحمر.
• - ملعقة كبيرة زيت زيتون.
• - ثلاثة أرباع كوب طماطم مهروسة.
• - نصف ملعقة صغيرة فلفل أحمر مطحون اختياري
• - ملعقة كبيرة كمون مطحون.