استعرضي الصور
1 صورة
4 أشخاص 30 دقيقة

لرجيم مثالي حضري السلمون المشوي بالصويا صوص وقدميه مع طبق السلطة الخضراء.

جربي أيضًا:

سمك بالفرن
المقادير
  • 1/2 كيلو سمك فيليه
  • ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مبشور
  • ملعقة صغيرة زيت سمسم
  • 2 ملعقة كبيرة عسل
  • 3 عود بصل اخضر مفروم
  • 2 ملعقة كبيرة صويا صوص
  • قرن فلفل احمر حار مفروم

طريقة التحضير
  • ادهني طبق الفرن بالقليل من الزيت
  • ضعي السلمون في الطبق
  • وزعي زيت السمسم  والزنجبيل المبشور فوق السمك
  • وزعي الصويا صوص و الفلفل الاحمر الحار و العسل
  • غطي الطبق بورق الالمنيوم و ادخليه للفرن لمدة 15 دقيقة على حرارة 180
  • قدمي السلمون ساخنا إلى جانب الخضار  او السلطة حسب الرغبة

أضف تعليقا