استعرضي الصور
1 صورة
4 أشخاص 45 دقيقة

لوجبة رجيم صحية وسريعة التحضير حضري دجاج تندر المشوي بالخردل وقدميه بجانب طبق من السلطة.

سيعجبك أيضًا:

كبدة الدجاج بالفرن

 

المقادير
  • 500 غم صدر دجاج فيليه مقطع شرائح
  • 1/2 كوب عصير ليمون
  • 1/2 كوب ماسترد
  • 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا
  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل اسود
  • سن ثوم مهروس
  • 2 ملعقة كبيرة أعشاب أيطالية مجففة
  • ملعقة صغيرة ماسترد حب

طريقة التحضير
  • سخني الفرن على حرارة 220 درجة
  • اخلطي الماسترد مع الماسترد الحب و الأعشاب و الملح و الفلفل وعصير الليمون و البابريكا و الثوم جيدا
  • اضيفي قطع الدجاج للمزيج و غطيه و اتركيه لمدة ساعة
  • ضعي الدجاج في صينية مبطنة بورق الزبدة و ادخليه الفرن لمدة 20 – 25 دقيقة حتى ينضج الدجاج و يتحمر
  • قدميه ساخنا إلى جانب طبق من السلطة

أضف تعليقا