فوائد قشور البرتقال

قشور البرتقال

قشور البرتقال وأمراض القلب

قشور البرتقال وإنقاص الوزن

قشور البرتقال وفوائدها لإنقاص الوزن

قشور البرتقال وإنقاص الوزن وأبرز فوائده

قشور البرتقال وهضم أفضل

  • فوائد عديدة لقشور الحمضيات لصحتك، فهي غنية بمركبات الفلافونويد التي تسمى فلافون ..

     

    اقرئي ايضا : 8 فوائد غير متوقعة لتناول ماء الليمون

     

     ولقشور البرتقال فوائد صحية إليك أبرز فوائدها

     

     

    1. يعزز صحة القلب

     

    يحتوي قشر الليمون على مركبات الفلافونويد وفيتامين ج والبكتين، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان، والتي قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

     

    فوائد قشر البرتقال

     

     

    2. يحارب الكوليسترول

     

    كما أن البكتين يساعد في خفض الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الحميد عن طريق زيادة إفراز الأحماض الصفراوية، التي ينتجها الكبد وتمنع امتصاص الكوليسترول.

     

     

    فوائد قشر البرتقال

     

     

    3. فقدان الوزن

     

    تحتوي قشور الليمون على البكتين المعروف بتشجيعه لفقدان الوزن وقد يؤدي إلى إبطاء تراكم الدهون في الجسم.
    يمتص البكتين الماء ويشكل كتلة لزجة، والتي تنتقل عبر المعدة والأمعاء الدقيقة غير مهضومة. هذا يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول من الوقت.

     

    5. يحسن صحة العظام

    فوائد قشر البرتقال

     

     

    يحتوي قشر الليمون على كمية كبيرة من الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور وفيتامين C، كل هذه العناصر الغذائية تساعد في منع هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي وأمراض العظام الأخرى.

     

    6. يحارب السرطان

     

     

    فوائد قشر البرتقال

     

     

    يُظهر قشر الليمون خصائص مقاومة للسرطان نظراً لوجود مركبات الفلافونويد وفيتامين C فيها. فهو يقلل من خطر عدة أنواع من السرطان وفيتامين C قد يساعد في زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء. يعزز الجهاز المناعي قشر الليمون لديه القدرة على تقوية مناعتك بسبب محتواه من الفلافونويد وفيتامين .C

     

    7. يحارب الغثيان

     

    . إذا شعرت بالغثيان، أضيفي قشر الليمون في طعامك أو الشاي لإعطاء دفعة إضافية من الطاقة لجسمك.

     

     

    فوائد قشور البرتقال

    8. يحارب حصى المرارة

     

    قشر الليمون يحتوي على الليمونين D، والذي يمكن أن يساعد في علاج حصوات المرارة وفقاً للدراسة، فإن D - limonene لديه القدرة القوية على إذابة الحصاة المرارية - والتي تشير الدراسات إلى أنها يمكن أن تكون بديلاً فعالاً للجراحة لعلاج حصوات المرارة.

     

     

     

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح صحية

    6
    نصائح صحية
    فوائد الحلبة للجسم

    لو علم الناس بما في الفريكة من فوائد لاشتروها بوزنها ذهباً، هكذا قيل عن الحلبة الت...

    7
    نصائح صحية
    أبرز المشاكل الصحية الناجمة عن التدخين

    أمراض عديدة ناجمة عن التدخين، وأظهرت الدراسات أن التدخين يمثل حوالي 25 في المائة م...

    5
    نصائح صحية
    4 أسباب لإصابتك بعرق النسا تعرفي عليها

    يصيب عرق النسا الكثير من البالغين في وقت ما خلال حياتهم، وقد يختلط عرق النسا في ال...

    6
    نصائح صحية
    روائح الجسم المختلفة التي ينبغي عدم تجاهلها

    تحدث رائحة الجسم في الغالب في أجزاء معينة من الجسم، وتتحدث رائحة جسمك عن صحتك العا...

    6
    نصائح صحية
    8 فوائد صحية غير متوقعة لنبات الألوفيرا

    يعتبر نبات الألوفيرا ذا خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم وا...

    5
    نصائح صحية
    5 أعراض للأنفلونزا المبكرة التي لا يمكن تجاهلها

    كثير من الناس يعتقدون أن الأنفلونزا هي إزعاج غير ضار، قد يصابون بسعال وسيلان في ال...

    7
    نصائح صحية
    6 علامات لسرطان الغدة الدرقية

    يعد سرطان الغدة الدرقية أكثر شيوعاً، إليك أبرز أعراض سرطان الغدة الدرقية: &n...

    2
    نصائح صحية
    تمارين الظهر وطرق تطبيقها للتخلص من المشاكل

    جدول المحتوى  تمارين الظهر للنساء تمارين شد الظهر ت...

    7
    نصائح صحية
    6 طرق فعالة لمنع خطر الإصابة بسرطان الثدي

    يعد سرطان الثدي من أكثر أنواع السرطان شيوعاً بين النساء في جميع أنحاء العالم. يحدث...