حضري المافن الموز بطريقة صحية مناسبة للرجيم وتناوليه وقت حميتك الخاصة.

جربي أيضًا:

سلطة الجريب فروت الصحية
المقادير
  • ملعقة كبيرة بيكنج باودر
  • 1 1/2 كوب طحين منخول
  • 2 ملعقة كبيرة عسل
  • ملعقة صغيرة فانيلا
  • 1/2 ملعقة صغيرة بيكنج صودا
  • ملعقة كبيرة سكر الفواكة
  • كوب موز مهروس
  • بيضة
  • 1/4ملعقة صغيرة ملح

طريقة التحضير
  • سخني الفرن على حرارة 180 درجة مئوية ورشّي صينية مافن ذات 12 فجوة بالقليل من رذاذ الزيت.
  • في وعاء متوسط الحجم، ضعي الدقيق، البيكنج صودا، البيكنج باودر والملح.
  • اخلطي المكوّنات واتركي المزيج جانباً.
  • في وعاء آخر، اخلطي الموز مع السكر، البيض والفانيليا.
  • زيدي العسل واخلطي من جديد حتى تتداخل المكوّنات.
  • باشري بإضافة مزيج الدقيق تدريجياً مع الخلط المستمر حتى تحصلي على مزيج متجانس.
  • اسكبي المزيج في الصينية ثمّ أدخليها إلى الفرن لمدة تتراوح بين 15 و 20 دقيقة.
  • أخرجي الصينية من الفرن واتركي المافن حتى يبرد وقدميه دافئا او باردا حسب الرغبة

أضف تعليقا