تبييض الأسنان بشكل غير صحيح

الخيط بشكل غير صحيح

استخدام أسنانك لكسر وفتح الأشياء

وجود عادات سيئة

تستهلك الكثير من الكافيين

استخدام خاطىء للفرشاة

عادات شائعة يقوم بها الكثير منا تؤذي صحة الأسنان، يجب التوقف عنها إذا كنت تريدين الحفاظ على صحة أسنانك.
 

اقرئي ايضا : عادات خاطئة تسبب تآكل مينا الأسنان.. احذريها

 

1. استهلاك الكثير من الكافيين

 

عادات شائعة تقومين بها تضر بصحة أسنانك

 

تحتوي المشروبات مثل القهوة والشاي الأسود على مكونات تلتصق بأسنانك، وبالتالي، يمكن أن تؤدي إلى اصفرار.

 

2. التنظيف بعنف

 

لا تنظف أسنانك بقوة بالفرشاة يمكن أن يضر أسنانك ويؤدي إلى حساسية الأسنان. يجب التنظيف من اليسار إلى اليمين وابدئي من اللثة، واذهبي لأعلى ولأسفل في حركات دائرية صغيرة.
قومي بذلك لمدة دقيقتين تقريباً وتأكدي من تنظيفك لبعض الأماكن التي يصعب الوصول إليها.

 

3. تنظيف الأسنان بعد تناول الطعام

 

لا تنظفي أسنانك مباشرة بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على أحماض يمكن أن تضعف المينا الخاصة بك ولا تشطفي فمك بعد التنظيف بالفرشاة، لأنه يغسل الفلورايد الذي يحمي أسنانك.

 

4. لا تستخدمي فرشاة أسنان واحدة لفترة طويلة

 

عادات شائعة تقومين بها تضر بصحة أسنانك

 

لا تستخدمي فرشاة أسنان واحدة لفترة طويلة. قم بتغييرها على الأقل كل 3 إلى 4 أشهر لأنها سيكون أقل فاعلية بمجرد تلف شعيراتها.

 

5. استخدام أسنانك لكسر وفتح الأشياء

 

قد يكون استخدام أسنانك كأداة لفتح زجاجة أو قطع علامة ملابس مناسباً ليس جيداً لأسنانك، لأنه قد تؤدي إلى كسرها وتسبب في تشققها.

 

6. عض أظافرك

 

قد يتسبب في تلف اللثة يمكن أن يكون لمضغ الأشياء الأخرى غير الصالحة للأكل، مثل الأقلام الرصاص والأقلام، تأثير مماثل.

 

7. استخدام الخيط بشكل غير صحيح

 

يمكن أن يساعد الخيط في إزالة قطع الطعام والبلاك، مما يمنع الإصابة بأمراض اللثة. ومع ذلك، فإن بعض الناس يخطئون بشكل كبير في استخدام خيط الأسنان.

 

عادات شائعة تقومين بها تضر بصحة أسنانك

 

 

8. منتجات تبييض الأسنان

 

الطريقة الأسلم لتبييض الأسنان هي الذهاب إلى طبيب أسنان مؤهل. إذا قررت شراء منتج تبييض فتأكدي من معرفة كيفية القيام بذلك بشكل صحيح. وإلا فقد تزداد حساسية الأسنان.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح صحية

1
نصائح صحية
اسرار الصحة يكشفها ألم الاسنان

يمكن اكتشاف اسرار الصحة من خلال بعض العلامات والدلالات الخارجية مثل البشرة والشعر ...

5
نصائح صحية
لهذا السبب تصابين بمشاكل العمود الفقري

أعراض عديدة لغضروف العمود الفقري تحتاج إلى التوقف عندها ومراجعة طبيبك، إليك أبرز ت...

2
نصائح صحية
معرفة أعراض سرطان الثدي بإختبار الليمون

  جدول المحتوى   1- طريقة كشف اعراض سرطان ا...

6
نصائح صحية
6 طرق للمساعدة في تنقية رئتيك من التدخين

حيل سريعة تساعد على تنقية الرئة من السموم بسبب استنشاق الغازات السامة أو تدخي...

5
نصائح صحية
علامات تحذيرية لجسمك لنقص الفيتامينات

علامات تحذيريه عديدة لنقص الفيتامينات في الجسم عليك الانتباه إليها والتوقف عندها، ...

5
نصائح صحية
حيل لتخلصك من دوالي الساقين بسرعة غير متوقعة

هل تعانين من الدوالي وأعراضها المزعجة يمكنك التخلص منها بوصفات سهلة وسريعة من مطبخ...

7
نصائح صحية
5 تغيرات في الثدي تحتاج إلى مراجعة طبيبك فوراً

الكثير من هذه التغيرات هي نتيجة لانخفاض كمية الاستروجين التي يصنعها الجسم. هذا اله...

7
نصائح صحية
5 عادات تساعد على تحسين الذاكرة تعرفي إليها

تغادر المنزل وتغلق الباب وتدرك فجأة أنك نسيت هاتفك مرة أخرى. هذا هو شعور محبط! أعر...

7
نصائح صحية
8 علاجات طبيعية تحمي كبدك من التلف

علاجات منزلية سريعة من مطبخك يمكن إدخالها يومياً لنظامك الغذائي، لحمايتك من أمراض ...