الدجاج الحار لرجيم صحي

المقادير

• - 2 1/2 ملعقة كبيرة بابريكا مطحونة
• - 1 ملعقة كبيرة بودرة البصل
• - 1 ملعقة صغيرة ملح
• - 1 ملعقة صغيرة شطة مطحونة
• - 2 ملعقة كبيرة بودرة الثوم
• - 4 قطع صدر دجاج فيليه مدقوق
• - 1 ملعقة كبيرة أعشاب مجففة
• - 1 ملعقة كبيرة فلفل أسود