استعرضي الصور
1 صورة
2 أشخاص 5 دقيقة

سموذي المانجو بالسبانخ مشروب صحي يحتوي علي العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها جسمك خلال اليوم.

تناولي أيضأً:

سموزي التفاح والسبانخ
المقادير
  • 2 كوب سبانخ
  • 1/2 كوب مانجو مفرزة
  • 2/3 كوب عصير برتقال
  • 1/2 كوب فراولة مفرزة
  • 2/3 كوب حليب خالي الدسم

طريقة التحضير
  • ضعي السبانخ و الفراولة المفرزة و المانجو و الحليب و عصير البرتقال في الخلاط الكهربائي
  • اضربي المزيج حتى تتجانس المكونات و يصبح ناعما
  • صبي المزيج في اكواب و قدميه فورا

أضف تعليقا