دراسة تكشف الفرق بين الرجال والنساء في النوم

كشفت دراسة علمية حديثة، الفرق الذي يميز الرجال عن النساء، والعكس، في عدد ساعات نوم كل منهما.
وبحسب ما نشرته "سكاي نيوز"، فإن الدراسة، التي أجراها باحثون بريطانيون، أثبتت أن الرجال يخصصون جزءاً من وقتهم في منتصف اليوم للنوم، وتبين أن 13% من الرجال ينامون وقت القيلولة، مقابل 6% فقط من النساء.
وذكرت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، أن النساء لا يحصلن على قيلولة طوال حياتهم، على عكس 16% من الرجال.
وأوضحت ليزا أرتيس، الأخصائية فى معهد النوم ببريطانيا، أن الحصول على قسطا من النوم بين مدة 20 إلى 30 دقيقة، كاف لإراحة الجهاز العصبى وإعادة شحن الجسد بالكامل، كما أنه يعزز الشعور باليقظة، وفى حالة استغراق مدة أطول من هذا يدخلك فى نوم عميق ويجعلك تستيقظ وأنت تشعر بالنعاس.