استعرضي الصور
1 صورة
2 أشخاص 60 دقيقة

إذا كنتِ تتبعين حمية غذائية لانقاص وزنك حضري سلمون مشوي مع الليمون و الأعشاب وقدميه مع الخضار السوتيه.

جربي أيضًا طريقة تحضير:

فوتوتشيني بالسلمون
المقادير
  • 4 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 2 قطعة كبيرة سلمون
  • 1 ملعقة صغيرة ريحان مجفف
  • 2 سن ثوم مهروس
  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • 1 ملعقة كبيرة بقدونس طازج مفروم
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 ملعقة صغيرة فلفل اسود

طريقة التحضير
  • اخلطي الثوم و زيت الزيتون و الريحان و الملح و الفلفل وعصير الليمون والبقدونس في وعاء
  • ضعي قطع السلمون في طبق و غطيه بتتبيلة الثوم و ادخليه للثلاجة لمدة ساعة
  • سخني الفرن على حرارة 190 درجة
  • ضعي السلمون  مع التتبيلة في ورق القصدير وغطيه جيدا ثم ضعيه في طبق الفرن
  • اشوي السلمون لمدة 45 دقيقة حتى يطرى وينضج
  • قدميه ساخنا إلى جانب الخضار السوتيه

أضف تعليقا