فوائد شرب المياه

أضرار نقص المياه

أعراض انتبهي لها لنقص المياه في جسمك

فوائد المياه لجسمك

فوائد شرب المياه

الشعور بالإجهاد نتيجة نقص المياه

مؤشرات عديدة لنقص المياه في جسمك انتبهي لها حتى لا تتسبب في إصابتك بالعديد من المشاكل الصحية إليك أهم أعراض نقص المياه :

-لديك ألم متكرر في الظهر.. يحتوي غضروف جسمك على حوالي 80٪ من الماء ونقص الماء قد يسبب ألم الظهر والمفصل في كثير من الأحيان.

- التعب المتكرر وتقلب المزاج.. الماء يحمل الأكسجين إلى الجسم، فكلما زادت كمية المياه التي تشربينها، شعرت بالحيوية والنشاط، وتفتقرين إلى الماء، فإنه يتحول إلى دمك للحصول على الأكسجين، مما قد يجعلك تشعرين بالإرهاق والتعب.

اقرئي أيضا : أعراض انتبهي لها، مؤشر للإصابة بأكياس المبيض

 

-تشعرين بالجوع، حتى بعد تناول الطعام.. إذا كان جسمك يفتقر إلى الماء حاولي شرب الماء بدلاً من الأكل.

-لارتفاع الكوليسترول في الدم.. إن معظم الناس يعانون من الجفاف، وبالتالي هم عرضة لارتفاع الكوليسترول في الدم.

-مشاكل في الهضم.. يساعد الماء في نقل الفضلات عبر جسمك، لذلك إذا كنت تفتقرين إلى الماء، فقد تعانين من مشاكل في الجهاز الهضمي. الماء يخرج السموم من الجسم.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح صحية

5
نصائح صحية
لهذا السبب تصابين بمشاكل العمود الفقري

أعراض عديدة لغضروف العمود الفقري تحتاج إلى التوقف عندها ومراجعة طبيبك، إليك أبرز ت...

2
نصائح صحية
معرفة أعراض سرطان الثدي بإختبار الليمون

  جدول المحتوى   1- طريقة كشف اعراض سرطان ا...

6
نصائح صحية
6 طرق للمساعدة في تنقية رئتيك من التدخين

حيل سريعة تساعد على تنقية الرئة من السموم بسبب استنشاق الغازات السامة أو تدخي...

5
نصائح صحية
علامات تحذيرية لجسمك لنقص الفيتامينات

علامات تحذيريه عديدة لنقص الفيتامينات في الجسم عليك الانتباه إليها والتوقف عندها، ...

5
نصائح صحية
حيل لتخلصك من دوالي الساقين بسرعة غير متوقعة

هل تعانين من الدوالي وأعراضها المزعجة يمكنك التخلص منها بوصفات سهلة وسريعة من مطبخ...

7
نصائح صحية
5 تغيرات في الثدي تحتاج إلى مراجعة طبيبك فوراً

الكثير من هذه التغيرات هي نتيجة لانخفاض كمية الاستروجين التي يصنعها الجسم. هذا اله...

7
نصائح صحية
5 عادات تساعد على تحسين الذاكرة تعرفي إليها

تغادر المنزل وتغلق الباب وتدرك فجأة أنك نسيت هاتفك مرة أخرى. هذا هو شعور محبط! أعر...

7
نصائح صحية
8 علاجات طبيعية تحمي كبدك من التلف

علاجات منزلية سريعة من مطبخك يمكن إدخالها يومياً لنظامك الغذائي، لحمايتك من أمراض ...

4
نصائح صحية
6 هرمونات مسؤولة عن زيادة الوزن

غالباً ما ترتبط زيادة الوزن بالإفراط في تناول الطعام، ويمكن أن يكون سببه هرمونات م...