نصائح لتحمي نفسك من سرطان الثدي

عوامل عديدة تزيد من فرص الإصابة بسرطان الثدي انتبهي لها لتحمي نفسك من السرطان:

1. تتسبب حمالة الصدر غير الملائمة في انزعاج الظهر والكتف، وربما تسد قنوات الحليب عند الأمهات المرضعات، لذا تأكدي من قياس نفسك بشكل صحيح للحصول على الدعم.

2. الرضاعة الطبيعية... يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 20% أكثر أو أقل، وتساعد على خفض فرص الإصابة بسرطان الثدي...

3. تحديد النسل... من خلال طرق منع الحمل الهرمونية مثل الحبوب أو الحقن تزيد من فرصة الإصابة بالسرطان.

4. الوراثة... العامل الوراثي يزيد من خطر إصابة المرأة بسرطان الثدي وتتسبب في نمو غير طبيعي للخلايا، فهناك أيضًا عوامل وراثية أخرى يجب أخذها بعين الاعتبار، خاصة إذا كان لديك تاريخ عائلي لسرطان الثدي.

5. الفحص الذاتي... مهما كان عمرك، يوصي الخبراء بإجراء فحص ذاتي للثديين على الأقل مرة في الشهر.