تنظيف البشرة

تنظيف الأصابع

تنظيف الأصابع

تنظيف اللسان

تنظيف الأيدي

تنظيف الشعر

تنظيف الشعر

أجزاء عديدة تجهلين تنظيفها بشكل عام؛ على سبيل المثال الأذنان، السرة إذا لم يتم تنظيف هذه الأماكن بشكل صحيح، فإن تراكم الأوساخ قد يخلق بيئة ملائمة للبكتيريا.

1. الأذنان.. عدم التنظيف وراء الأذنين أثناء الاستحمام يفسح المجال لتراكم الأوساخ؛ حيث إن الغدد الدهنية الموجودة هناك تفرز الزهم للحفاظ على رطوبة أذن جلدك. هذا الزهم الدهني يجذب الأوساخ والبكتيريا.

2. الجزء الخلفي من الظهر.. واحد من أكبر مناطق الجسم المهملة، لذلك حين تستريحين في السرير فمن السهل للغاية أن تسد المسامات والغدد الموجودة في ظهرك، حين لا تنظفين ظهرك جيداً يمكن أن يؤدي إلى ظهور حب الشباب.

3. السرة. ومعظم الناس يتغاضون عن السرة أثناء الاستحمام وتنظيفها بشكل صحيح، ويبدأ تراكم الأوساخ وتبدأ البكتيريا في التكاثر؛ مما يؤدي إلى رائحة كريهة.

4. الفم.. 700 مليون نوع مختلف من البكتيريا تعيش في فم الشخص العادي حتى اللسان، من الضروري تنظيف لسانك باستخدام مكشطة اللسان أو فرشاة الأسنان بعد كل وجبة..

5. فروة الرأس.. هل تغسلين فروة رأسك يومياً؟ إن لم يكن ذلك فيمكن أن يكون هناك زيادة في عدد خلايا الجلد الميتة التي قد تتغذى على البكتيريا وعلى الجسد. إن غسل شعرك وفروة الرأس يمكن أن يمنع الجلد الجاف والحكة، ويمنع تراكم القشرة التي تجذب المزيد من الجراثيم والأوساخ على رأسك..

6. قدم وأصابع القدم.. تنظيف أصابع قدميك وأقدامك باستخدام حجر الخفاف أمر أساسي؛ لأن هذا هو أحد هذه المناطق حيث تتشكل الأوساخ بسهولة، قومي بغسل وتنظيف المنطقة بين أصابع قدميك بالماء والصابون والحفاظ على جفاف قدميك قدر الإمكان.

7. الأظافر.. غالباً ما يلاحظ الناس الذين لديهم مسامير أكبر أن الأوساخ السوداء تراكمت تحت أظافر الأصابع. عند العطس، أو تنظيف اللحوم النيئة والقيام بأشياء أخرى بأصابعك؛ مما يجعل البكتيريا تتكاثر وتتكاثر بسهولة.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح صحية

8
نصائح صحية
اعراض نقص فيتامين C في وقت مبكر

على عكس الفيتامينات الأخرى لا يبقى في نظامك لفترة طويلة جداً فيتامين C لكن هناك عل...

3
نصائح صحية
كيفية علاج تكيس المبايض بالأعشاب في المنزل

من المفيد علاج تكيس المبايض بالاعشاب في المنزل الى جانب العلاجات الطبية. وتنتشر هذ...

5
نصائح صحية
طرق تخفيف ألم الدورة الشهرية سريعاً

تصاحب الدورة الشهرية العديد من الآلام أسفل البطن والظهر والرحم، وعادة ما تكون هذا ...

2
نصائح صحية
اسرار الصحة تكشفها تغييرات في شكل اليدين

من الممكن كشف اسرار الصحة وبعض الامراض من خلال شكل بعض اجزاء الجسم مثل  العين...

2
نصائح صحية
علاج التوتر بالتعرف الى انواعه الـ5 اولاً

من اجل علاج التوتر يجب التعرف اولاً الى انواعه واسبابه. وهو ما اشار إليه منذ سنوات...

2
نصائح صحية
أعراض التهاب المسالك البولية وعلاجه

لا يعرف الكثير من الاشخاص اعراض التهاب المسالك البولية. ولهذا من الضروري ان يتعرفو...

5
نصائح صحية
أعراض سرطان المعدة المبكرة

يعد سرطان المعدة من أكثر أنواع السرطانات انتشاراً، ويصيب أي جزء من المعدة، وقد يمت...

4
نصائح صحية
أسباب مسمار القدم وطرق علاجه منزلياً

يعرف مسمار القدم بأنه عبارة عن بروز زوائد لحميّة على أطراف أصابع القدم، وغالباً ما...

6
نصائح صحية
احذري تساقط الشعر مؤشر لإصابتك بهذا المرض

ينتشر داء الثعلبة بشكل كبير بين العديد من الأشخاص، فيعتبر من ضمن الأمراض الجلدية، ...