يحتوي عصير الطماطم على "فيتامين أ"

4 كغم من الطماطم

عصير الطماطم مفيد جداً للصحة بشكل عام

اشربي كوباً من هذا العصير صباح كل يوم

هناك العديد من  المنتجات الطبيعية المفيدة التي تمنح جسمك  الحيوية. يأتي علي رأس هذة المنتجات عصير الطماطم الذي يحتوي علي فيتامين أ . فهل تعلمين أنه يمكنك فقدان بضعة كيلوغرامات من وزنك خلال أسابيع قليلة بفضل عصير الطماطم؟


فوائد عصير الطماطم في تقليل الوزن
أجرى باحثون تايوانيون دراسة على عينة من النساء (من أصول وأوزان وفئات عمرية مختلفة). وتناولت جميع تلك النساء كوب من عصير الطماطم سعة 250 ملم يومياً لمدة شهرين.
وجاءت نتائج هذه الدراسة مفاجئة تماماً: فقدت جميع المشاركات الكميات الإضافية من الدهون وانخفضت أوزانهن بشكل ملحوظ.
والأمر المفاجئ على نحو أكثر في هذه الدراسة هو أن المشاركات لم يكنًّ بحاجة إلى إجراء تغييرات معينة في نظامهن الغذائي، وجميعهن لاحظن نتائج انخفاض أوزانهن منذ الأيام الأولى من الدراسة، فقط بتناول عصير الطماطم في الصباح على معدة فارغة.
وتم أخذ عينات من دم المشاركات عند بداية التجربة وعند نهايتها. وفي الختام، أثبتت النتائج انخفاضاً ملحوظاً في مستويات الكوليسترول، فضلاً عن وجود محتوى عال من الليكوبين في الجسم  (نوع من أنواع الكاروتين الموجود في الطماطم و البطيخ)، وهو عنصر قوي مضاد للسرطان موجود بشكل طبيعي في الطماطم.

الخلاصة: عصير الطماطم مفيد جداً للصحة بشكل عام لأنه بالإضافة إلى أنه يساعد على فقدان الوزن، فإنه يقوي جهاز المناعة ويعزز الصحة الجيدة.

وعلاوة  على ذلك، أشارت الدراسة أيضاً أن تناول عصير الطماطم بانتظام يمكن أن يمنع ظهور أمراض القلب والشرايين. وفي الواقع فإن عصيرالطماطم  فعّال للغاية في حماية القلب والرئتين والكبد والجهاز الهضمي. وإضافة إلى ذلك فإنه يقلل مخاطر الإصابة بأمراض المسالك البولية (الالتهابات والعدوة) ويقلل احتباس الماء في الجسم.
ولا تتوقف قائمة فوائد عصير الطماطم عند هذا الحد! فهو يحسن البشرة ويضيء لونها ويعالج أعراض الروماتيزم. والتركيز القوي من المغنيسيوم في عصير الطماطم يجعله فعالاً للغاية في معالجة تشنج العضلات بعد أداء التمارين البدنية المجهدة، لذا ليس من المصادفة أن يوصى بتناول عصير الطماطم لكبار الرياضيين بعد تأدية التمرينات المتعبة.
يحتوي كل 100 غ من عصير الطماطم  على 11 ملغم من المغنيسيوم
كما أن عصير الطماطم غني بـ الفيتامين سي، والبروتين النباتي، والكربوهيدرات، والكالسيوم، والبوتاسيوم وغيرها الكثير.
•    وصفة عصير الطماطم لتذويب الدهون
 

وإليك هذه الوصفة المنزلية لعصير الطماطم والتي سوف تذيب الكيلوغرامات الإضافية من وزنك:
المكونات:

•    4 كغم من الطماطم
•    ملعقتان كبيرتان من ملح البحر أو ملح الهمالايا
•    4 ملاعق كبيرة من سكر القصب


الطريقة:
اغسلي الطماطم وازيلي قشرتها، وبعد سحقها ضعيها في وعاء كبير وأضيفي الملح والسكر. اطهي المزيج لمدة 10 دقائق مع التحريك المستمر. ضعي العصير جانباً ليبرد  ثم اسكبيه في أوعية زجاجية  أو مرطبانات صغيرة يمكن إحكام غطاءها وضعي هذه المرطبانات في الثلاجة.
 

كيف تستعملين هذا العصير؟
اشربي كوباً كبيرة من هذا عصير الطماطم (حوالي 250 ملم) صباح كل يوم على معدة فارغة. إنه مشروب يمد الجسم بالطاقة ويزيل السموم ويساعدك على التخلص من الدهون بسرعة.

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح صحية

8
نصائح صحية
فوائد الاستحمام بالماء البارد على الشعر والبشرة

الاستحمام بالماء البارد فوائده عظيمة، وكان الإنسان قديماً يغتسل بالماء البارد إلى ...

6
نصائح صحية
عدوى القدم الفطرية كيف تتخلصين منها بعلاجات طبيعية

هل أنت أكثر عرضة للإصابة بعدوى القدم الفطرية، خاصة وأنك ترتدين في كثير من الأحيان ...

6
نصائح صحية
اعراض نقص الحديد من الجسم

مؤشرات عديدة لنقص الحديد في الجسم، والإصابة بفقر الدم، وخاصة بين النساء الحوامل؛ خ...

5
نصائح صحية
طرق طبيعية فعالة لعلاج الجروح

لعلاج الجروح بشكل سريع وفعّال بطرق طبيعيّة، هذه بعض المكوّنات، شاع استخدامها في ال...

9
نصائح صحية
فوائد لا تتوقعينها للنوم بجوارب مبللة

فوائد عديدة للنوم بزوج من الجوارب المبللة سيمنحك ذلك بعض الفوائد الصحية للنوم أبرز...

5
نصائح صحية
فوائد مذهلة للاستحمام في الصباح

يتجاهل الكثيرون الاستحمام باكراً بالرغم من معرفتهم لفوائده الصحّية، إمّا بسبب ضيق ...

5
نصائح صحية
القلق "مرض العصر" يؤدي للإصابة بأمراض السكري والقلب

لم يعد القلق الذي يصاب معظم سكان الأرض، مجرد عارض نفسي، بل أنه أصبح يتسبب في كثير ...

4
نصائح صحية
فوائد المورينجا الصحية

تعتبر شجرة المورينجا، من أفضل المكونات المليئة بكثير من الفوائد الصحية؛ لاحتوائها ...

5
نصائح صحية
علاج البواسير بزبدة الشيا والثوم

 تعاني الكثير من النساء من مشكلة  البواسير وتعتبرها مزعجة. وتحدث البواسي...