استعرضي الصور
1 صورة
2 أشخاص 5 دقيقة

 سموثي الفراولة والزبادي مشروب لذيذ يقدم مع الفطار، هو أيضاً مصدر ممتاز للألياف الغذائية. وله فوائد صحية إضافية.

المقادير
  • 3 حبات فراولة كبيرة الحجم مجمدة
  • مكعبات ثلج
  • ماء
  • 1 حبة موز متوسطة الحجم مجمدة
  • 1/4 كوب من الزبادي

طريقة التحضير
  • ضع أولاً مكعبات الثلج ثم كسرها في الخلاط
  • أضف الماء علي مكعبات الثلج
  • أضف الموز في الخلاط بعد تقطيعه إلي شرائح
  • أضف الفراولة و الزبادي
  • شغل الخلاط حتي يصبح العصير ناعم
  • اذا كان سميك قليلاً أضف كمية قليلة من الماء

أضف تعليقا