بالفيديو: من أقوى التمارين لحرق الدهون

تقدم لك رولا في هذا الفيديو تمرين واحد يستهدف كل عضلات الجسم، ويساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية. يعد من التمارين الصعبة التي تحتاج الى لياقة بدنية عالية . ابدأي بالعمل تدريجيّا الى أن تتمكني من تنفيذه بالكامل. كرري الحركات من 8 الى 10 مرات يوميا.