ألم الفك أحد عوارض الأزمة القلبية

التدخين والإرهاق يؤديان إلى الشيخوخة

الرياضة تحسن الوظائف الجنسية

هناك عوارض صحية عديدة تصيب الرجل يجب التنيه لها ويأخذها في الإعتبار، لا سيما إذا ما تم اكتشافها مبكرا. كما أن هناك عوامل وقاية يجب التنبه لها وجعلها من ضمن أولويات صحتك.

إليك بعض هذه العوارض :

 

ألم الفك.. أحد عوارض الأزمة القلبية

هل تعلم أنّ كل أعراض الأزمة القلبية لا تكوّن ألماً في الذراع الأيسر أو في الصدر فقط ؟ عليك أن تنتبه أيضاً إلى الألم الشديد في خط الفك السفلي. إذ أنّ بعض الأشخاص الذين يصابون بالأزمة القلبية قد يوقظهم الألم في الفك من نومٍ عميق دون أن يدركون حقيقة ما يتعرّضون إليه. كما أنّ الغثيان والتعرّق الشديد هما أيضاً من الأعراض الاعتيادية.

 

 

إقرئي أيضا  عصائر ومشروبات لذيذة لبطن مسطّح

 

التدخين والإرهاق يؤديان إلى الشيخوخة

ثبت علمياً أن هناك عوامل خارجية تؤدّي إلى الشيخوخة مثل الإصابة بالأمراض والعوامل البيئية والنفسية وسوء التغذية ونقص العناصر الغذائية إضافة إلى الإرهاق والتدخين والسهر.

لذلك فإن الأشخاص الذين يتعرّضون للعوامل المؤثرة السابقة، يتأثر لديهم المخ بشكل كبير مما يجعلهم أقل ذاكرة ويزيد لديهم التهاب المفاصل وهشاشة العظام ومرض الخرف وغيرها من الأمراض.

وتشير الدراسات العلمية أن للرياضة دوراً كبيراً في الحد من هذه الأمراض، حيث تساهم في تنظيم الوزن وتحسّن الدورة الدموية والحد من نقص العضلات.

 كما أن للغذاء دوراً مهماً في إمداد الجسم بالمواد المضادة للأكسدة مثل الخضار والفواكه وبعض المدعّمات الغذائية مثل الشاي الأخضر وبذور الكتان التي تحتوي على الزيت الحار. كما ينصح بتناول السمك وزيت الزيتون اللذين يساهمان في الوقاية من الشيخوخة المبكرة وينشطان الدورة الدموية وكذلك جهاز المناعة.

 

 

إقرئي أيضا  أخطاء شائعة تفسد الرجيم

 

 

الرياضة تحسن الوظائف الجنسية

 أثبت الباحثون أنه ممارسة التمارين وركوب الدراجة سواء الثابتة أو المتحركة، على نحو منتظم، يحسن من الصحة العامة وبالوظائف الجنسية. فمثل هذا التمرين أو النشاط الرياضى يعمل كالعلاج الدوائي في رفع كفاءة هذه الوظائف لهؤلاء المرضى.
وأشارت النتائج التي أجريت على نحو 70 مريضاً طلب منهم ممارسة ركوب الدراجات الثابتة أو الهوائية، إلى أن هناك تحسن عام في صحة هؤلاء المرضى وفي لياقتهم وفي جودة حياتهم. والسبب في ذلك يرجع الى كم الأكسجين الداخل لجسم هؤلاء المرضى الذى ارتفع بنسبة 18 % وبالتالي كانت استجابة الأوعية الدموية على نحو أفضل. ولأن النشاط الرياضى يساعد على إحداث تغيرات إيجابية في الخلايا تسمى  (Endothelium)  تلك التى تربط جدار الأوعية الدموية. وهذه التغيّرات تعني أن الدم يصبح غنياً بالأكسجين الأمر الذي يؤدي إلى وصوله لكل جزء في الجسم بما فيها العضو التناسلي الذكوري.

 

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح صحية

6
نصائح صحية
تنظيم الدورة الشهرية بـ 6 علاجات طبيعية غير متوقعة

من المعروف أن النساء المصابات بالسمنة معرضات لخطر الإصابة باضطرابات الدورة الشهرية...

5
نصائح صحية
اعراض التهاب المسالك البولية

الألم والتهيّج والأرق هي كلها مشاكل ناجمة عن التهاب المسالك البولية. ومن أجل علاجه...

6
نصائح صحية
6 فوائد غير متوقعة لزيت لبان الذكر

فوائد عديدة لزيت لبان الذكر لصحتك؛ فهو علاج فعال للعديد من الأمراض، تعرفي أبرزها؛ ...

7
نصائح صحية
علاج عسر البول

عسر البول من الأعراض التي يعاني منها الكثيرون، وتسبب الشعور بعدم الراحة أثناء التب...

7
نصائح صحية
أسباب صادمة للإصابة بفوبيا الخوف وكيف تتغلبين عليها

يعاني الكثيرون من فوبيا الخوف من الأماكن المغلقة دون وجود أي خطر حقيقي، وتختلف شدة...

8
نصائح صحية
سرطان عنق الرحم تعرفي أهم أسبابه وأفضل طرق العلاج

يعد سرطان عنق الرحم من أكثر أنواع السرطانات شيوعًا عند الكثير من النساء، إليك أبرز...

8
نصائح صحية
علاج الحرارة بأسهل 3 طرق طبيعية

تعتبر الحمى ردّ فعل مناعيّ يقوم به جسمك لمحاربة العدوات. وللتخلص منها بسرعة اعلمي ...

7
نصائح صحية
7 علاجات طبيعية للحفاظ على صحة العين

هل تريدين الحفاظ على صحة عينيك والحفاظ على شبكية العين؟ يجب عليك إدخال العلاجات ال...

8
نصائح صحية
أسباب رائحة الفم.. وطريقة علاجها بهذا الغسول

رائحة الفم الكريهة، من أكثر المشاكل المزعجة والمحرجة؛ لذا من الضروري العناية بالفم...