معكرونة بالبقدونس والثوم للرجيم

المقادير

• - 3 فصوص ثوم
• - 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المجفف
• - 2 ملعقة طعام من البقدونس
• - 1/3 كوب زيت زيتون
• - 500 غرام من المكرونة الإسباجيتي
• - 1 ملعقة كبيرة من الجبنة البارميزان المبشورة
• - ماء
• - ملح
• - معكرونة مسلوقة