إن أكثر المشاكل التي تعاني منها بشرتك هي البثور وحب الشباب الذي يظهر غالباً على الوجه والرقبة والكتفين والظهر والصدر . فكلنا لسنا محصنين ضد هذه العيوب لكن هناك بعض العلاجات  التي تقلّل من تفشيها.

 إليك بعض الخطوات الهامة للحفاظ على البشرة  من حب الشباب:

اقرئي أيضاً حب الشباب خلال الدورة الشهرية

1- لا تعتمدي على غسيل البشرة بكثرة، الغسل المتكرر والقوي للجلد قد يضر البشرة ويسبب تهيجها ويفاقم من المشكلة. يمكنك غسل حب الشباب مرتين يومياً بمطهر معتدل وماء دافئ لتقلل تهيج البشرة.

2- لا تتجنبي الأطعمة المفضلة: هناك خرافة بأن الأطعمة الدهنية والشوكولاته تسبب البثور وهذه شائعة كبيرة. حب الشباب يتكون نتيجة انسداد المسام بالزيوت أو الخلايا أو البكتيريا الطبيعية مما يسبب الالتهاب.

3-  اشربي الكثير من الماء: شرب الكثير من الماء على مدار اليوم يؤدي إلى الحفاظ على بشرتك رطبة جيداً . بالإضافة إلى إتباع نظام غذائي صحي مع تناول الكثير من الفاكهة والخضروات الطازجة الغنية بـفيتامين A وفيتامين E وهما من الفيتامينات المعروفة بقدرتها على إفادة البشرة بصورة صحية وآمنة .

4- استخدام المساحيق الخالية من الزيوت: هو الحل الأفضل للبشرة . اغسلي وجهك بالماء البارد قبل وضع المساحيق حتى تنسد المسام.

5-  لا تعرضي بشرتك للشمس أو تضعي تان: حيث أن الأشعة الفوق البنفسيجية تضر وقد تسبب السرطان والتجاعيد والشيخوخة المبكرة.

6-  استخدمي واقي الشمس الخالي من الزيوت: يمكنك استخدام المرطبات والواقي للحماية من الأشعة الفوق البنفسجية.

7- اجعلى شعرك بعيداً عن وجهك : الشعر يحتوي على زيوت قد يسد المسام في الوجه.

8- لا تستخدمي منتجات الشعر الدهنية .

8- تجنبي لمس أو فرك الوجه والبشرة و البثور .

9- استخدمي المرطبات الخالية من الزيوت .

10-  لا تقومي بعصر البثور أو لمسها نهائيا.

11- استخدمي علاج حب الشباب حسب إرشادات الطبيب .

اقرئي أيضاً كل ما يجب معرفته عن حب الشباب