مساج أصابع اليدين يزيل الآلام النفسيّة والجسديّة!

يحتوي الجسم على مسارّات للطاقة تجري في الجسد كما يجري الدم في الشرايين، وانسداد أيّ مسارّ يسبّب مشاكل نفسيّة تنعكس على شكل أوجاع. لليدين دور كبير في التخلّص من هذه المشاكل، حيث توصّل العلماء إلى أنّ كلّ إصبع في اليد موصول بعضو معيّن في الجسم، ومع تدليكه تتنشّط مسارّات الطاقة فيه. كيف؟

تمرين تدليك أصابع اليد للتخلّص من الآلام

تشتهر اليابان بدراستها لعلم الطاقة وفنون التدليك المرتبطة به، حيث وجد العلماء بأنّ التدليك ينظّم الطاقة في الجسم ممّا يساعد على التحكّم في الانفعالات،اخترنا لكِ أحد هذه التمارين، سيستغرق من وقتكِ 5 دقائق فقط.

 

على ماذا تعتمد تقنيّة هذا التمرين؟

بيّنت الدراسات بأنّ كلّ إحساس تشعرين به يرتبط بإصبع معيّن، فمثلاً يرتبط الشعور بالقلق بالإبهام فيما يرتبط الخوف بالسبابة، ومع تدليك الإصبع ستتخلّصين من هذا الشعور وجميع انعكاساته الجسديّة

 

خطوات تطبيق التمرين:

 

الشعور بالقلق

عندما تراودكِ مشاعر مزعجة كالقلق أو الضغط النفسيّ والتوتّر اضغطي مباشرة على الإبهام لمدّة تتراوح بين 3 – 5 دقائق، وسوف تتخلّصين من هذه المشاعر السلبيّة

 

الشعور بالخوف

عند الشعور بالخوف، التشويش العقليّ أوالإحباط، اضغطي على السبابة للمدّة الزمنيّة نفسها، بذلك ستتخلّصين من الاضطّرابات في الكلى والمسالك البوليّة.


الشعور بالغضب

عندما تشعرين بالغضب وعدم القدرة على اتّخاذ القرار اضغطي على الإصبع الأوسط وسوف تلحظين انخفاض مستوى انفعالكِ تدريجيّاً، كما أنّكِ ستتخلّصين من مشاكل الكبد والمرارة

 

الشعور بالحزن

عندما يغمركِ إحساس بالحزن والهمّ، اضغطي مباشرة على البنصر أي "إصبع الخاتم" وسوف تتخلّصين من هذه المشاعر التي تنعكس بدورها على الرئتين والأمعاء الغليظة

 

الشعور بالإرهاق

إذا أحسستِ بعد يوم طويل بالإرهاق أو راودكِ شعور بعدم الأمان، قومي بالضغط على الخنصر لتشهدي تحسّناً ملحوظاً في نفسيّتكِ.

أضف تعليقا