رجيم الخيار الآمن لخسارة 7 كيلو غرامات أسبوعيًا

يعتمد رجيم الخيار على تناول كميات منه بشكل يومي، حيث إنه العنصر المتكرر بجانب أطعمة أخرى للحفاظ على التوازن، وبات معروفًا أن الخيار يقلل من الدهون المتراكمة في الجسم، وزيادة معدل الحرق، بالإضافة إلى أنه يعمل على التخلص من سموم الجسم وتطهيره.
وإليك سيدتي رجيم الخيار الغني بالمواد الغذائية والمنخفض في السعرات الحرارية؛ بهدف الحصول على جسم مثالي لمنحك الثقة والرضا عن ذاتك، مع مراعاة تطبيق هذا الرجيم لمدة عشرة أيام، لخسارة 7 كيلوغرامات من وزنك أسبوعيًا.
رجيم الخيار
الإفطار
وعاء من سلطة الخيار
بيضة مسلوقة
بين الإفطار والغداء
5 ثمرات خوخ صغيرة
تفاحة كبيرة
الغداء:
شريحة من خبز القمح المحمص مع وعاء من سلطة الخيار بين الغداء والعشاء
ثمرة خيار
العشاء:
أي ثمرة فاكهة تفضلينها لا تزيد على 300 غرام.

وإليك سيدتي كيفية تحضير سلطة الخيار
المكونات:
400 جرام من الخيار
200 مل من الزبادي
قليل من الملح
بعض شرائح البصل الطازج
طريقة التحضير:
ضعي جميع المكونات السابقة في وعاء، وذلك بعد الانتهاء من تقطيع الخيار والبصل لكميات مناسبة، واحصلي على سلطة الخيار الصحية.

طريقة أخرى لسلطة الخيار:
المكونات:
خيار
بعض الزنجبيل الطازج
تفاحة
حفنة من السبانخ المغسول
الطريقة:
مزج جميع المكونات جيدًا، ثم تناولها وهي طازجة.