اللوز يساعدك على تخفيف الوزن

يعتبر اللوز من المكسرات المشهورة جداً بفوائدها العديدة والخيالية للدماغ والقلب والصحة عامة، كما من المعروف أن لها فوائد في التجميل والشباب الدائم أيضاً، وهو من المكسرات المحبوبة لدى الجميع، وبالإضافة لفوائده الجمة يتميز اللوز بأنه صديق للقلب ويساعد على التمتع بالرشاقة.
ويرجع ذلك إلى أن اللوز يحتوي على الكثير من المعادن، مثل: الكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما أنه غني بالبروتينات والفيتامينات والأحماض الدهنية الصحية والألياف الغذائية عالية القيمة.
وللاستفادة من هذه المزايا الجمّة للرشاقة والصحة احرصي على تناول 60 غراماً من اللوز يومياً.