الفلفل الحارّ للتنحيف

يخفض ا لفلفل الحار الرغبة بتناول الأطعمة المالحة، والأطعمة الحلوة والدسمة

يساهم الفلفل الحار بحرق الدهون بالجسم

يزيد تناول الشطة من سرعة معدّل حرق الغذاء

يعتبر مصدراً للعديد من الفيتامينات كفيتامين أ، وفيتامين ج والبيوفلافينويدز

يزيد الفلفل الحار الطاقة بنسب عالية؛ وذلك بسبب وجود مادة الكابسيكين

يقلل أكل الفلفل الحار من الجوع الشديد، ويكبح الرغبة في تناول المزيد من الطعام

يساعد على تجنب تناول وجبات خفيفة، أو تناول السعرات الحراريّة غير الضرورية قبل العشاء

نتناول العديد من الخضراوات والفواكه دون أن نعي أهميّتها وما تقوم به وظائف مفيدة للجسم، وهذا ينطبق على الفلفل بكافّة أنواعه، ألوانه وأشكاله. فهو من الخضار الغنيّة بالعديد من العناصر الغذائيّة المهمّة لصحّة الجسم، من فيتامينات ومعادن مفيدة لصحّة وظائف الأعضاء كالبوتاسيوم، الزنك، المنغنيز، الحديد وغيرها، وهو موجود بعدّة أنواع وسلالات في الطبيعة، لكنّ الفلفل الحارّ سواء أكان الأخضر أم الأحمر، له قدرة فائقة على حرق الدهون والتخلّص من السمنة بمجرّد إضافته إلى قائمة الوجبات اليوميّة التي نتناولها.

فوائد الفلفل الحارّ للرجيم
-يساعد الفلفل الحارّ على خفض الرغبة الشديدة لتناول الطعام في أوقات غير مناسبة أو بكميّات زائدة عن الحاجة.
-يخفض الرغبة لتناول الأطعمة المالحة والأطعمة الحلوة والدسمة.
-يزيد الطاقة بنسب عالية، وذلك بسبب وجود مادّة الكابسيكين، وهي المادّة الكيميائيّة التي تمنح الفلفل المذاق الحارّ.
-يساعد حساء الفلفل الحارّ على البقاء في حالة شبع لفترات أطول، ممّا يساعد على تجنّب تناول وجبات خفيفة أو تناول السعرات الحراريّة غير الضروريّة قبل العشاء.

اقرئي أيضًا : قلّة الطعام لا تنقص الوزن  

-يعتبر مصدراً للعديد من الفيتامينات كفيتامين A وفيتامين C.
-يحدّ من الشهيّة على الطعام بسبب احتوائه على الألياف الطبيعيّة وبسبب تأثيره في إفرازات الغدّة الدرقيّة التي تؤثّر في هرمونيّ الأدرينالين والدوبامين المسؤولين عن التحكّم بالشهيّة.
-يرفع معدّلات الأيض في الجسم، وهذا يزيد من سرعة حرق الدهون، كما يرفع معدّل استهلاك الأوكسجين، وهذا يجعل ممارسة النشاط الرياضيّ أكثر تأثيراً في اختزال الدهون المكتنزة في الجسم.

تناول الفلفل الحارّ ضمن الوجبات الغذائيّة
-إضافة الفلفل الحارّ في السلطات بشكل عامّ مع وضع ملعقة من زيت الزيتون ضمن مكوّنات السلطة للتخفيف من نكهته الحارّة في الطعام.
-إضافته إلى بعض الأطعمة التي تزيد من فعاليّته وقوّته العلاجيّة، كالفلفل الأخضر، الطماطم اللّذين يعتبران من الخضار الغنيّة بالمعادن، بالإضافة إلى البقوليّات بأنواعها الغنيّة بالبروتين، لأنّها تمنح شعوراً بالشبع لفترات طويلة.
- استخدام الفلفل الحارّ المجفّف كنوع من التوابل المضافة إلى وجباتنا اليوميّة.

اقرئي أيضًا : للتخلّص من الدهون المتراكمة بالجسم !  

كريم الزنجبيل والفلفل الحارّ
اجتماع الزنجبيل مع الفلفل الحارّ يعطي نتائج أقوى وسريعة خلال خمسة أيّام.

المكوّنات
-ملعقة كبيرة من الفلفل الأحمر المطحون.
-ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
-كميّة من زيت الزيتون للخلط.

طريقة التحضير
يوضع الفلفل الأحمر والزنجبيل في وعاء مناسب ويخلط جيّداً حتى تمتزج المكوّنات. يضاف زيت الزيتون بشكل تدريجيّ مع الخلط المستمرّ حتى للحصول على مزيج كريميّ. يوضع الخليط في عبوة نظيفة ويحفظ في مكان مناسب.

اقرئي أيضًا : طريقة طبيعيّة تقضي على دهون البطن  

كيفيّة الاستخدام
تنظّف المنطقة المراد تنحيفها ويدهن الكريم بحركات دائريّة مع التدليك. توضع فوطة قطنيّة نظيفة على المنطقة كحاجز بين الكريم والملابس، تجنّباً للبقع التي يتركها على الملابس. يستخدم الكريم مرّة واحدة في اليوم، ويكرّر يوميّاً حتى الحصول على نتائج جيّدة.

المزيد من حمية ولياقة

7
حمية ولياقة
4 عصائر طبيعية أكثر فعالية من أي حمية غذائية... تعرفي إليها

لا شك أن اتباع نظام غذائي سليم من الطرق الفاعلة للحفاظ على الوزن وتجنب تراكم الدهو...

5
حمية ولياقة
3 طرق تعتمد على السبانخ لتفتيت دهون البطن

خسارة كيلو جرامات بطريقة صحية هي هدف للكثيرات، فأصبحنا نبحث في الطبيعة عن حلوللا ت...

8
حمية ولياقة
وصفة من هذا الشاي لخسارة الوزن وتنقية الجسم من السموم

ينتشر شرب الشاي في مختلف أنحاء البلدان العربية، إذ إنه المشروب الساخن المفضل لدى ك...

7
حمية ولياقة
رجيم الكرفس لقوام مثالي فى 7 أيام

فوائد لا تحصى لتناول الكرفس؛ فهو الأكثر حرقًا للدهون والسعرات الحرارية؛ فإذا أردت ...

9
حمية ولياقة
وصفة منزلية تناوليها مرتين يوميا لتصبح الدهون في خبر كان

الحمية وحدها غير كافية للتخلص من الوزن الزائد، بينما علينا البحث عن طرق تدفع الجسم...

6
حمية ولياقة
كيف تبدئين حمية ناجحة؟

البحث عن الحمية ليست هي المشكلة الصعبة، بينما اتباعها بالفعل والانتظار حتى يتحقق ا...

8
حمية ولياقة
رجيم البرتقال لتنقية الجسم من السموم وخسارة الوزن الزائد

يعد رجيم البرتقال واحداً من أفضل الأنظمة الغذائية الناجحة في التنحيف، والقضاء على ...

6
حمية ولياقة
حمية مُشبعة لإنقاص الوزن في وقت قياسيّ

مشكلة العديد ممّن يعانون من زيادة في الوزن تكمن في إيجاد الطريقة المناسبة أو الحمي...

7
حمية ولياقة
رجيم عالي الألياف لقوام مثالي في 7 أيام

هل جربت رجيمات كثيرة لإنقاص الوزن دون جدوى. في كل مرة تضعفين وترجعين سريعاً إلى عا...