الفلفل الحارّ للتنحيف

يخفض ا لفلفل الحار الرغبة بتناول الأطعمة المالحة، والأطعمة الحلوة والدسمة

يساهم الفلفل الحار بحرق الدهون بالجسم

يزيد تناول الشطة من سرعة معدّل حرق الغذاء

يعتبر مصدراً للعديد من الفيتامينات كفيتامين أ، وفيتامين ج والبيوفلافينويدز

يزيد الفلفل الحار الطاقة بنسب عالية؛ وذلك بسبب وجود مادة الكابسيكين

يقلل أكل الفلفل الحار من الجوع الشديد، ويكبح الرغبة في تناول المزيد من الطعام

يساعد على تجنب تناول وجبات خفيفة، أو تناول السعرات الحراريّة غير الضرورية قبل العشاء

نتناول العديد من الخضراوات والفواكه دون أن نعي أهميّتها وما تقوم به وظائف مفيدة للجسم، وهذا ينطبق على الفلفل بكافّة أنواعه، ألوانه وأشكاله. فهو من الخضار الغنيّة بالعديد من العناصر الغذائيّة المهمّة لصحّة الجسم، من فيتامينات ومعادن مفيدة لصحّة وظائف الأعضاء كالبوتاسيوم، الزنك، المنغنيز، الحديد وغيرها، وهو موجود بعدّة أنواع وسلالات في الطبيعة، لكنّ الفلفل الحارّ سواء أكان الأخضر أم الأحمر، له قدرة فائقة على حرق الدهون والتخلّص من السمنة بمجرّد إضافته إلى قائمة الوجبات اليوميّة التي نتناولها.

فوائد الفلفل الحارّ للرجيم
-يساعد الفلفل الحارّ على خفض الرغبة الشديدة لتناول الطعام في أوقات غير مناسبة أو بكميّات زائدة عن الحاجة.
-يخفض الرغبة لتناول الأطعمة المالحة والأطعمة الحلوة والدسمة.
-يزيد الطاقة بنسب عالية، وذلك بسبب وجود مادّة الكابسيكين، وهي المادّة الكيميائيّة التي تمنح الفلفل المذاق الحارّ.
-يساعد حساء الفلفل الحارّ على البقاء في حالة شبع لفترات أطول، ممّا يساعد على تجنّب تناول وجبات خفيفة أو تناول السعرات الحراريّة غير الضروريّة قبل العشاء.

اقرئي أيضًا : قلّة الطعام لا تنقص الوزن  

-يعتبر مصدراً للعديد من الفيتامينات كفيتامين A وفيتامين C.
-يحدّ من الشهيّة على الطعام بسبب احتوائه على الألياف الطبيعيّة وبسبب تأثيره في إفرازات الغدّة الدرقيّة التي تؤثّر في هرمونيّ الأدرينالين والدوبامين المسؤولين عن التحكّم بالشهيّة.
-يرفع معدّلات الأيض في الجسم، وهذا يزيد من سرعة حرق الدهون، كما يرفع معدّل استهلاك الأوكسجين، وهذا يجعل ممارسة النشاط الرياضيّ أكثر تأثيراً في اختزال الدهون المكتنزة في الجسم.

تناول الفلفل الحارّ ضمن الوجبات الغذائيّة
-إضافة الفلفل الحارّ في السلطات بشكل عامّ مع وضع ملعقة من زيت الزيتون ضمن مكوّنات السلطة للتخفيف من نكهته الحارّة في الطعام.
-إضافته إلى بعض الأطعمة التي تزيد من فعاليّته وقوّته العلاجيّة، كالفلفل الأخضر، الطماطم اللّذين يعتبران من الخضار الغنيّة بالمعادن، بالإضافة إلى البقوليّات بأنواعها الغنيّة بالبروتين، لأنّها تمنح شعوراً بالشبع لفترات طويلة.
- استخدام الفلفل الحارّ المجفّف كنوع من التوابل المضافة إلى وجباتنا اليوميّة.

اقرئي أيضًا : للتخلّص من الدهون المتراكمة بالجسم !  

كريم الزنجبيل والفلفل الحارّ
اجتماع الزنجبيل مع الفلفل الحارّ يعطي نتائج أقوى وسريعة خلال خمسة أيّام.

المكوّنات
-ملعقة كبيرة من الفلفل الأحمر المطحون.
-ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
-كميّة من زيت الزيتون للخلط.

طريقة التحضير
يوضع الفلفل الأحمر والزنجبيل في وعاء مناسب ويخلط جيّداً حتى تمتزج المكوّنات. يضاف زيت الزيتون بشكل تدريجيّ مع الخلط المستمرّ حتى للحصول على مزيج كريميّ. يوضع الخليط في عبوة نظيفة ويحفظ في مكان مناسب.

اقرئي أيضًا : طريقة طبيعيّة تقضي على دهون البطن  

كيفيّة الاستخدام
تنظّف المنطقة المراد تنحيفها ويدهن الكريم بحركات دائريّة مع التدليك. توضع فوطة قطنيّة نظيفة على المنطقة كحاجز بين الكريم والملابس، تجنّباً للبقع التي يتركها على الملابس. يستخدم الكريم مرّة واحدة في اليوم، ويكرّر يوميّاً حتى الحصول على نتائج جيّدة.

المزيد من حمية ولياقة

10
حمية ولياقة
مشروب تناوليه بعد ساعة من عزومات رمضان لهذا السبب!

فى وقت قياسي جداً يمكنك التخلص من الدهون التي تراكمت فجأة وحرقها في أقصر وقت ممكن ...

7
حمية ولياقة
البصل وفوائده السحرية في التخسيس!

يحوي البصل الأبيض أو الأحمر أو الأصفر العديد من الفوائد الصحيّة، فهو غنيّ بالألياف...

9
حمية ولياقة
لتجنب زيادة الوزن في رمضان.. نصائح وخلطات

أيّام قليلة ويحلّ شهر رمضان الكريم، ورغم ساعات الصيام الطويلة إلّا أنّ الكثير يكسب...

5
حمية ولياقة
حددي شكل اردافك.. وتعرفي على كيفية التخلص من تراكم الدهون

تنظرين دائماً إلى شكل ردفيك لأن انسجامهما مع شكل جسمك يعني أنك تتمتعين بقوام مثالي...

9
حمية ولياقة
رجيم الـ10 أيام الأولى من رمضان

أيام قليلة متبقية ويحل رمضان، فهل لازلت تريدين الحفاظ على شكل قوامك، بل واستغلال ف...

6
حمية ولياقة
مع هذه المشروبات ستنحفين بسرعة مذهلة

يعتقد كثر أن النحافة السريعة حلم بعيد المنال، لا سيما إذا ما تراكمت الدهون في الجس...

8
حمية ولياقة
ملعقتيّن من زيت جوز الهند يومياً... وتخلّصي من الكرش

من الضروري أن تمارسي التمارين الرياضية وأن تتناولي طعاماً صحياً لتتخلصي من الكرش. ...

7
حمية ولياقة
ريجيم الـ "جريب فروت" لمحاربة السيلوليت

"الغريب فروت" أو الليمون الهندي، سواء الأبيض أو الأصفر أو الوردي أو الأحمر منه، ثم...

8
حمية ولياقة
روتين يوميّ لقوام رشيق

ممّا لا شكّ فيه أنّ الوزن الزائد يعيق الحركة ويسبّب الكثير من الأضرار بصحّة الجسم ...