يحتوي المحار على نسبة عالية من الزنك، الذي يزيد إنتاج الحيوانات المنويّة والتستوستيرون

يحتوي البيض على مستويات عالية من فيتامين B6 وB5 التي تساعد على توازن مستويات الهرمونات ومكافحة التوتّر، وهو أمر مهم لإثارة الرغبة

الكبد يزيد الرغبة الجنسيّة المتراجعة

الهليون يحتوي على تركيز عالٍ من فيتامين C، الذي يحمي الحيوانات المنويّة من ضرر الأكسدة ويزيد حجمها وحركتها

هل مضى على زواجكما بعض الوقت، ولم يحدث إخصاب؟ هل بدأ زوجك يشكّ بقدرته على منحك طفلاً؟ هل أصبح يتجنّب اللقاء الحميم بك، لأنّ العلاقة تشكّل نوعاً من الامتحان لرجولته؟ أظهرت الدراسات العلميّة أنّ بعض الأطعمة تضاعف عدد الحيوانات المنويّة، بينما يعمل بعضها الآخر على زيادة الرغبة بالإتصّال الحميم عند زوجك.

ما عليك سوى إدخالها ضمن برنامج الغذاء اليومي، لتضمني علاقة زوجيّة ناجحة.

 

 

اقرئي أيضاً أفضل الأطعمة للعرسان في ليلة الدخلة

 

الأطعمة التي تضاعف عدد الحيوانات المنويّة:

المحار

وجدت دراسة جديدة، أجريت في جامعة باري في ميامي، أنّ هذه الرخويات تحتوي على أحماض أمينيّة قويّة تساعد على إنتاج التستوستيرون لدى الذكور والبروجستيرون لدى الإناث. وقال الباحث جورج فيشر: "إنّ زيادة مستويات هذه الهرمونات في الدم يعني زيادة النشاط الجنسي. وهذه الرخويات منشّطات. فإذا كان الرجل يعاني من صعوبات، عليه تناول المزيد من بلح البحر أو المحار، التي  تعتبر من المنشّطات الكلاسيكيّة، إذ يحتوي المحار على نسبة عالية من الزنك، الذي يزيد إنتاج الحيوانات المنويّة والتستوستيرون، وعلى هرمون دوبامين الذي يزيد الرغبة.

 

 

الكبد

الكبد مصدر جيّد للغلوتامين- غذاء لخلايا الجهاز المناعي-. وقد يزيد الرغبة الجنسيّة المتراجعة. هو ليس من الأطعمة الأكثر إثارة للشهوة الجنسيّة، ولكن إذا تمّت إضافته إلى نظام الرجل الغذائي، سيكون له تأثير فعّال على الصحة العامة والجنسيّة.

كيفيّة الاستمتاع بهذا الغذاء: جرّبي قلي الكبد في المقلاة مع القليل من البصل والبهارات وزيت الزيتون.

 

 

اقرئي أيضاً أطعمة تحسّن أداء زوجك الجنسي

 

 

البيض

يحتوي البيض على مستويات عالية من فيتامين B6 وB5 التي تساعد على توازن مستويات الهرمونات ومكافحة التوتّر، وهو أمر مهم لإثارة الرغبة. يأكل بعض الناس بيض الدجاج النيء قبل ممارسة العلاقة، لزيادة الرغبة وتعزيز مستويات الطاقة. إلا أنّ كل بيوض الطيور والسمك تحتوي على فيتاميني B6 وB5.

كيفيّة الاستمتاع بهذا الغذاء: تناول بعض الكافيار قبل العلاقة الحميمة.

 

 

الهليون

إحدى طرق زيادة عدد الحيوانات المنويّة هي تقليل الجزيئات الحرّة الضارّة في جسمك، ولهذا ينصح الكثير من الأطباء بتناول نظام غذائي ثابت من الهليون. وهذه الخضروات الخضراء، التي تشتهر بخصائص منظّفة وشافية، تحتوي على تركيز عالٍ من فيتامين C، الذي يحمي الحيوانات المنويّة من ضرر الأكسدة ويزيد حجمها وحركتها. وفي الواقع، العيب الوحيد في الهليون هو أنّه يجعل رائحة البول مثل رائحة الأمونيا.

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من صحة جنسيّة

1
صحة جنسيّة
9 اعشاب لتقوية الرغبة عند المرأة

تتوفر اعشاب لتقوية الرغبة عند المرأة ويمكن استخدامها لهذه الغاية بطرق سهلة جد...

3
صحة جنسيّة
أطعمة تزيد الرغبة والأداء الجنسي للزوجين

يمكن لنظام غذائي صحي قوي، أن يفيد جسمك بعدة طرق، تحسين صحة قلبك، إلى الحفاظ على وز...

3
صحة جنسيّة
العناية بالمنطقة الحساسة بهذه الوصفات تحديدًا

العناية بالمنطقة الحساسة بالوصفات التالية التي يمكن اعدادها في المنزل، والتي من شأ...

6
صحة جنسيّة
التهابات المهبل لهذا السبب تصابين بها

التهاب المهبل البكتيري، هو نوع من الالتهابات المهبلية الناجمة عن فرط نمو البكتيريا...

2
صحة جنسيّة
كيف اثير زوجي بالهاتف بخطوات ذكية وسهلة

كيف أثير زوجي بالهاتف سؤال يطرح كثيراً في أوساط النساء لأن هذا يشكل جزءًا اساسياً ...

1
صحة جنسيّة
افرازات المرأة البيضاء اثناء العلاقة الزوجية واسبابها

تعتبر الافرازات المهبلية البيضاء اثناء العلاقة الزوجية من الظواهر التي تلاحظ الكثي...

2
صحة جنسيّة
خلطات لتضييق المهبل بمكونات طبيعية

يصبح تضييق المهبل امراً ضرورياً وخصوصاً في حال تكرار عمليات الولادة. فهو يتسع في ه...

2
صحة جنسيّة
كيف اسعد زوجي في الفراش بخمس طرق سهلة

كيف اسعد زوجي في الفراش هو السؤال الذي يشغل بال الكثير من النساء المتزوجات. فالإجا...

5
صحة جنسيّة
اطعمة تساعد على تحفيز الرغبة

توجد أطعمة عديدة تساعد على تعزيز الرغبة الجنسية، فمن الممكن أن يحدث انخفاض الرغبة ...