ان الضغط وقلة النوم ونمط الحياة المتأهب يجعل بشرتك تبدو شاحبة

تقشير بشرتك أمر لا بد منه لأنه يزيل الطبقة العليا من الجلد الباهت والميت

اشربي ما لا يقل عن ثمانية إلى عشر أكواب من الماء يوميا لبشرة أكثر نضارة

  • ان الضغط وقلة النوم ونمط الحياة المتأهب يجعل الامهات تشيخ بين عشية وضحاها! في كثير من الأحيان، تتسبب وظيفة الأمومة بجفاف البشرة ، الأمر الذي يؤدي إلى بشرة متعبة، وباهتة ومتجعدة!  ولجعل الأمور اصعب ، لا تملك الامهات إلا القليل من الوقت لتكريسه للعناية بالبشرة ، ولكنه امر يمكن القيام به!

     اليك بعض النصائح السهلة لمكافحة الشيخوخة والعناية بالبشرة ، أمور يمكن أن تتضمنها الامهات المشغولة ضمن الأعمال الروتينية اليومية.

     

    كافحي الشيخوخة بالأطعمة

    قد تكونين مستعجلة، ولكنك ما زالت بحاجة لتناول الطعام! ادمجي بعض من الأطعمة التي تعنى بالجمال في نظامك الغذائي لجني الفوائد من الداخل الى الخارج. تناولي المزيد من الأطعمة مثل السلمون والسبانخ والمكسرات مثل اللوز والجوز والشوكولاته الداكنة و جميعها ذات خصائص مذهلة مضادة للشيخوخة.

    للامهات كثيرات الحركة والتنقل، جهزي وجبة خفيفة من اللوز والجوز ورقائق الشوكولاته الداكنة واحمليها معك في جميع الأوقات. هذا ما نسميه طعام صحي، ولذيذ ومدعم للجمال!

     

    إقرئي أيضا  10 نصائح للبشرة الحساسة

     

    رطبي بشرتك

    تعلمون القاعدة ... شرب ما لا يقل عن ثمانية إلى عشر أكواب من الماء يوميا. لتريحي نفسك، أبقي مبردا " كولر" للماء في سيارتك بحيث يكون معك دائما مياه باردة ومنعشة.

     

    ابتسامة مشرقة فورية

    تعطي الاسنان البيضاء المشرقة جانبا شبابيا وحيويا وليس هناك ما هو أفضل لمكافحة الشيخوخة من ابتسامة واسعة.

    بالطبع في كثير من الأحيان لا تملك الامهات الوقت لتبييض أسنانهم ، يمكنك القيام بالتبييض عبر ارتداء طقم خاص ليلا،  للفترات التي لا يمكنك الحصول على تبييض أو علاج من مختص، جربي التبييض الفوري.

     

    إقرئي أيضا  للعناية بالبشرة في الشتاء ... أسرار و طرق

     

     

    مضاعفة التقشير

    تقشير بشرتك أمر لا بد منه لمكافحة الشيخوخة. ليس فقط لأنه يزيل الطبقة العليا من الجلد الباهت والميت ، ولكن لانه يحفز الكولاجين لبناء البشرة.

     

    الحماية والدفاع

    مرة أخرى، فإن الوقاية هي المفتاح لمكافحة الشيخوخة ، والشمس إحدى أكبر المجرمين المتسببين في شيخوخة البشرة. وعادة ما تكون الامهات نشطات في الشمس مع أطفالهم، فعامل حماية من الشمس 30 أو أعلى أمر لا بد منه. وسيكون من المفيد العثور على واق من الشمس يحتوي على مضادات الأكسدة أيضا مثل الشاي الأخضر لمكافحة الجذور الحرة ، مسبب آخر بشيخوخة البشرة.

     

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من عناية بالبشرة

    5
    عناية بالبشرة
    فوائد معجون الأسنان للبشرة

    تتعدد فوائد معجون الأسنان للبشرة، وإذا كنتِ لا تعلمين عنها شيئاً، وترغبين في التخل...

    6
    عناية بالبشرة
    في الحجر المنزلي.. تخلصي من المشاكل الجمالية الاكثر شيوعاً

    بحيل جمالية بسيطة، يمكنك علاج مشاكل التجميل الأكثر شيوعاً.. اليك بعض النصائح المفي...

    3
    عناية بالبشرة
    4 طرق سريعة لعلاج جفاف وتشقق الشفاه

    إذا كنتِ ترغبين في الحصول على شفاهٍ مثالية أكثر جاذبية وأنوثة وخالية من التشققات و...

    1
    عناية بالبشرة
    تنظيف البشرة على الطريقة الروسية

    تعتبر طريقة  تنظيف البشرة الروسية اكثر ما تبحث عنه الكثير من النساء. فهي...

    9
    عناية بالبشرة
    أقنعة تعيد للبشرة الشاحبة رونقها بعد رمضان

    الوجه من أكثر أعضاء الجسم التي تتأثّر مباشرة بالصوم نتيجة امتناع الجسم لساعات طويل...

    10
    عناية بالبشرة
    علاجات طبيعية لتجاعيد محيط العينين

    ظهور بعض الخطوط الدقيقة والتجاعيد في محيط العينين أمر محتّم لا مفرّ منه في بعض مرا...

    3
    عناية بالبشرة
    طرق عمل بخار للوجه

    يعد تنظيف الوجه بالبخار من أبسط الطرق التي يمكنكِ الاعتماد عليها للتخلص من الجلد ا...

    1
    عناية بالبشرة
    تجربتي لإيجاد أفضل واقي شمسي

    بشرتي مختلطة، وليس أي نوع مستحضرات يناسبها، فكيف يكون الأمر عند اضطراري إلى استخدا...

    1
    عناية بالبشرة
    7 استخدامات للب الافوكادو للبشرة لا يعرفها احد

    هناك عدة استخدامات جمالية للب الافوكادو حيث يمكن الاعتماد عليه من اجل تحضير بعض ال...