أرز البروكلي -الصورة من موقع shutterstock
طريقة عمل أرز البروكلي لحمية كيتو وصفة صحية مبتكرة
المقادير
طريقة التحضير
- قومي بتقطيع البروكلي ثم ضعي القطع في محضر الطعام وافرميه حتى يصبح شكله مثل حبات الارز.
- سخني مقلاة على نار متوسطة ثم اضيفي ارز البروكلي وقلبيه 4 دقائق.
- زيدي زيت الزيتون وقلبيه مع ارز البروكلي ثم نكهي بالملح والفلفل الاسود.
- قومي بوضع ارز البروكلي في طبق التقديم وقدميه ساخنا.
- بإمكانك تناول طبق الأرز مع شوربة الدجاج المناسبة لحمية كيتو
سمات :
أضف تعليقا