سمك مشوي
طريقة عمل سمك مشوي بالطماطم والاعشاب وجبة غداء صحية
المقادير
طريقة التحضير
- سخني الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
- ثم قومي بتحضير صينية فرن وادهنيها بالقليل من الزيت.
- أولًا جففي شرائح السمك المنظف بورق المطبخ وضعيه في صينية الفرن.
- ثم في وعاء جانبي صغير قومي بخلط الزبدة مع الملح والفلفل والثوم والبقدونس وعصير الليمون والاعشاب المجففة حتى تمتزج.
- وزعي مزيج الاعشاب وحلقات الطماطم فوق السمك.
- ثم قومي بادخال الصينية الى الفرن لحوالي 25 دقيقة حتى ينضج السمك وقدميه.
أضف تعليقا