مكرونة بالشوفان دايت
طريقة عمل مكرونة الشوفان مُشبعة وقليلة السعرات
المقادير
طريقة التحضير
- قومي بسلق المكرونة البنية حسب التعليمات المدونة علي العبوة.
- في مقلاة سخني الزيت علي درجة حرارة متوسطة ثم أضيفي الشوفان مع التقليب جيدا ثم قومي بوضع ربع كوب لبن مع التقليب .
- قومي بوضع كوب زبادى فى كوب لبن مع التقليب جيدا ثم ضعيه على درجة حرارة عالية .
- تبلي الخليط بالتوابل جوز الطيب و روزمارى وفلفل أسود وبابريكا.
- قلبي المزيج جيدًا إلي أن تحصلي علي القوام المطلوب .
- قومي بوضع المكرونة فى اطباق التقديم وأضيفي اليها الصوص وقدميها ساخنة.
سمات :
أضف تعليقا