لتخسيس الوزن وصفات بالعسل

إلى جانب العناصر الغذائية الضرورية للصحة العامة التي يوفرها العسل الأبيض، هو أيضاً واحد من الأطعمة الهامة التي تدخل في عدد من أنظمة الرجيم، حيث يقول الدكتور جمال جمعة استشاري الجراحة التجميلية، انه  مصدر جيد لما يسمي بالسكريات البسيطة التي يستهلكها الجسم للحصول على الطاقة بشكل سريع، فملعقة من العسل الأبيض أثناء النهار تساعد في كبح الشعور بالجوع واستعادة النشاط أثناء إتباع نظام غذائي قاسي لإنقاص الوزن.

وعوضاً عن سكر المائدة الذي يصفه خبراء التغذية بأنه "سكر السعرات الحرارية الفارغة" بسبب عدم توفر المواد المغذية به، يمكن استخدام العسل الأبيض كمحلي جيد لمختلف المشروبات، فبالإضافة إلى طعمه اللذيذ هو غني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.

- العسل والماء الدافئ

مع كل صباح قومي بخلط ملعقة طعام من العسل الأبيض مع الماء الدافئ وتناوليها، فقد أظهرت دراسات عديدة أن تناول هذا الخليط يمكنه أن يساعد في تحريك الدهون المخزنة في الجسم لحرقها للحصول على الطاقة اللازمة مما يساهم في التخلص من الوزن الزائد.

إقرئي أيضا  ماسكات طبيعية للشعر والوجه

- العسل والليمون

إضافة عصير ليمونة إلى خليط العسل والماء الدافئ يجعله شراباً غني بفيتامين Cوبالتالي سيعمل على زيادة التمثيل الغذائي، وتحسين أداء الكبد مما يساعد في حرق الدهون بصورة أكبر.

- العسل والقرفة

بدلاً من عصير الليمون، يمكنك إضافة مقدار ملعقة طعام من القرفة إلى خليط العسل والماء الدافئ، فتناول هذا المزيج في الصباح قبل وجبة الفطور يساعد في تنظيم عملية التمثيل الغذائي وتعمل القرفة على خفض مستويات الجلوكوز في الدم،وهذا يعني أن الجس مسوف يضطر إلى اللجوء إلى الدهون المخزنة للحصول على الطاقة بدلاً من تناول المزيد من الحلويات، وبالتالي تكون النتيجة حرق مزيد من الدهون وفقدان الوزن.

إقرئي أيضا  ماسكات الشوفان لعلاج مشاكل البشرة