الصفاء هو السرّ. تعتمد المنتجعات الصحيّة على الموسيقى الهادئة والإضاءة الخفيفة والزيوت العطرة التي تساعد على الاسترخاء

استمتعي بأجواء المنتجع الصحّي. لا تهرعي إلى غرفة تغيير الملابس كي تسارعي إلى إجراء الجلسة

علاجات المنتجع الصحّي لها عنصر روحي. فبعض العلاجات معروفة بقدرتها على تهدئة الروح

  • حين تحدّدين موعد زيارتك إلى المنتجع الصحي، من المهمّ أن لا تشعري أنك مستعجلة. حتى لو لم يكن لديك الكثير من الوقت، تريّثي في التفكير في زيارتك إلى المنتجع الصحي، وما تريدين تحقيقه. خذي نفساً عميقاً وفكري بكل الفوائد الشمولية. للحصول على أكبر قدر من المنافع من ذهابك إلى المنتجع الصحي، تذكري هذه الأشياء الأساسية التسعة.

     

    اقرئي أيضاً كيف تؤثر الروائح والألوان على المزاج؟

     

    1- الصفاء: الصفاء هو السرّ. تعتمد المنتجعات الصحيّة على الموسيقى الهادئة والإضاءة الخفيفة والزيوت العطرة التي تساعد على الاسترخاء، مثل الخزامى، لإيجاد أجواء هادئة توحي بالصفاء. خصّصي الوقت للتنفّس ببطء والاسترخاء خلال إجراء التدليك أو جلسة تنظيف الوجه، أو أثناء جلوسك في حمّام الطين الدافئ، أو البركة المخصّصة للعلاج المائي. بعد انتهاء الجلسة، استمتعي بحمّام ساخن وجفّفي شعرك ودلّكي اللوشن على بشرتك.

    2- الموقف الإيجابي: حافظي على موقف إيجابي. وسواء كنت تريدين الذهاب إلى المنتجع الصحّي بناءً على توصية الطبيب، أو لأنّك تريدين أن تبدي رائعة، فأنت تستحقين التهنئة. فالمنتجعات الصحّية تلبّي احتياجاتنا الجسديّة والعاطفيّة والروحيّة.

    3- الوعي: استمتعي بأجواء المنتجع الصحّي. لا تهرعي إلى غرفة تغيير الملابس كي تسارعي إلى إجراء الجلسة. بدلاً من ذلك، خذي حماماً دافئاً، وارتدي رداء الاستحمام الناعم ولفّي به جسمك. استمتعي بالشموع وبالمياه المعدنيّة. بعد الجلسة، استحمّي بالشامبو واللوشن، واخرجي بهدوء من دون أن تستعجلي.

    4- عافية الجسم والعقل: المنتجعات الصحيّة تهدف إلى تعزيز العافية للجسم بأكمله. وتستند فلسفة المنتجعات الصحيّة على إدراك أن أيّ شيء يفيد العقل يفيد أيضاً الجسم، وأيّ شيء مفيد للجسم له تأثير إيجابي على الحالة العقليّة. وجهاز المناعة والغدد الصمّاء والجهاز العصبي مترابطة أيضاً. وما يؤثّر على أحد الأجهزة له تأثيرات على الأجهزة الأخرى. تذكّري هذا وخذي بعين الاعتبار عند زيارة المنتجع الصحي التأثير الإيجابي لذلك على كل خليّة في جسمك.

    5- الحدس: اتبعي حدسك. إذا كان علاج ما في المنتجع يسبّب لك الانزعاج أو الحكّة أو الطفح، قد لا يكون مناسباً لك. وحتى لو شعرت أنّ علاجاً ما محفّز جدّاً، تحدّثي مع الاختصاصيّة وفكّري بإجراء علاج بديل. من جهة أخرى، إذا كان هناك علاج ما يجعلك تشعرين بأنّك أفضل بكثير، اتبعي حدسك، واعرفي كيف يساعدك هذا العلاج أو العلاجات المماثلة.

    6- الفائدة الروحيّة: علاجات المنتجع الصحّي لها عنصر روحي. فبعض العلاجات معروفة بقدرتها على تهدئة الروح. استكشفي العلاجات المتنوّعة التي يقدّمها المنتجع، وتعرّفي على الحكمة الثقافيّة التي تستند إليها هذه العلاجات.

    7- البهجة: البهجة التي تشعرين بها في الروائح العطريّة والزيوت المهدّئة والشموع المتوهّجة والملابس المريحة والموسيقى الناعمة، والمتعة التي تثيرها الخلطات المنشّطة لأكليل الجبل والنعناع ورائحة الليمون، هي التي تجعلك تسترخين. استمتعي بالتغيّرات الموسميّة التي تجدينها في المنتجع الصحّي المفضّل لديك. دلّلي نفسك، واقضي 15 دقيقة إضافيّة في الحوض الساخن أو الساونا. ابتهجي ببشرتك الحريريّة الناعمة، واشعري بالخطوط العميقة تتلاشى من وجهك.

     

    اقرئي أيضاً طرق للاسترخاء والانتعاش

     

    8- الانفتاح: كوني منفتحةً للمسة المدلّكة. افتحي ذهنك وحرّريه لتقبّل لمستها العلاجيّة. وكوني منفتحةً على شفاء جسمك وروحك وعلى عواطفك واحتياجات جسمك. لا تقلقي إذا شعرت باسترخاء تام بحيث تنامين. كوني منفتحةً على كلّ جانب من جوانب الشفاء.

    9- أقصى قدر من الفوائد: عليك أن تدركي أنّه يجب أن تشاركي في كلّ خطوة من رحلتك إلى المنتجع الصحّي، للحصول على أقصى قدر من الفوائد. فمنذ وقت تحديد موعدك، وصولاً إلى الأيام أو الأسابيع التي تعقب زيارتك له، عيشي التجربة ثانية. تذكّري كم شعرت بالاسترخاء والنشاط والتجدّد. استنشقي عطراً، أو أضيئي شمعةً تذكّرك بالتجربة لتظلّي تتذكّري هذا الشعور.

     

     

     

     

     

     

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من هوايات واهتمامات

    1
    هوايات واهتمامات
    خلك في البيت واستمتع بتجربة اللعب غير المحدودة مع هاتف HONOR 9X PRO

    خلك في البيت واستمتع بتجربة اللعب غير المحدودة مع هاتف HONOR 9X PRO الهاتف الجدي...

    4
    هوايات واهتمامات
    هذه هي الطريقة التي سيساعدك هاتف HUAWEI P40 Pro على إنجاز المهام

    هذه هي الطريقة التي سيساعدك هاتف HUAWEI P40 Pro على إنجاز المهام مع قضاء الم...

    7
    هوايات واهتمامات
    اختبار تحليل شخصية: الشكل الذي ترينه من النظرة الأولى يكشف خفايا مصيرك

    قد تكون بعض خفايا الشخصية غامضة حتى بالنسبة إلى صاحبها. لذا يمكن بعض الاختبارات أن...

    2
    هوايات واهتمامات
    هيئات حكومية ومشاهير يتضامنون على "تيك توك" لتثقيف المجتمع للوقاية من كورونا

    وسط المخاوف العالمية من تفشي فيروس كورونا (كوفيد_19)، اتخذت منصة "تيك توك"، المنصة...

    1
    هوايات واهتمامات
    اختبار شخصية يكشف قدرة التحمل في الظروف الصعبة

    يمكن الاعتماد على اختبار شخصية سهل من اجل تحديد نقاط قوتها ونقاط ضعفها والطباع الج...

    1
    هوايات واهتمامات
    نصائح "تيك توك" لمكياج مذهل في دقيقة واحدة

    خافي عيوب، كريم أساس، برونزر، أحمر خدود، ظلال العيون، آيلاينر، ماسكارا، بودرة الحا...

    1
    هوايات واهتمامات
    تحليل شخصية يكشف طباع تسبب المرض  

    يمكن تحليل الشخصية اياً يكن نوعه وطريقته ان يكشف الكثير من الامور الصحية ذات الصلة...

    1
    هوايات واهتمامات
    اختبار تحليل شخصية: الشكل الذي ترينه أولاً في هذا الرسم يكشف خفايا مصيرك

    تحتوي كل شخصية على جوانب خفية ولا واعية. وعادة ما تلعب هذه الجوانب دوراً أساسياً ف...

    6
    هوايات واهتمامات
    اسبوع ولادتك يكشف صفات شخصيتك وتأثيرها على مصيرك

     يمكن تاريخ وشهر الولادة أن يكشفا بعض خفايا الشخصية. لكنّ أسبوع الولادة قد ير...