أنت بحاجة إلى نصف حبة لايم مقشرة، حفنة من العنب الأخضر (مصدر رائع للفيتامين سي ومضادات الأكسدة والمانغنيز)، حبة برتقال (يقوي المناعة ويمدّك بالفيتامين سي)، 3 أكواب من السبانخ (ينقي البشرة من البثور، ويمدّك بالحديد والفيتامينات ب1 وب6 والفوليد واوميغا 3)، عودان من أوراق الكرنب (ينظف الكبد ويساعد في خسارة الوزن، يقوي الأظافر وينقّي البشرة)، تفاحتين، وقطعة زنجبيل (يحفز حركة الأيض)، ونصف حبة خيار متوسطة الحجم.
قطّعي المكونات واطحنيها بالخلاط، ثم تناولي هذا المشروب مع نظام غذائي صحي.
لمزيد من هذه الخلطات الصحية والمشروبات اللذيذة تابعي موقع "الجميلة" www.aljamila.com
شاهدي ايضاً
أضف تعليقا