6 فوائد غير متوقعة للمشي حافية القدمين

فوائد صحية عديدة للمشي حافية القدمين وخلع حذائك والشعور بالأرض تحت قدميك مباشرةً..

 

 

إليك أبرزها :

 

 

1. يقلل الأورام

 

 

 

 

القيام بالمشي حافية القدمين يساعد على تقوية عضلات القدم، والسماح للقدمين وأصابع القدمين أن تكون في وضعها الطبيعي.

 

2. يسمح بالقوة الجيدة والاستقرار في العضلات

 

تحتوي الكثير من الأحذية على دعم مفرط يجعلك تشعرين بمزيد من الراحة عند المشي، ومع ذلك، يمكن أن تمنعك هذه الحشوة من استخدام مجموعات عضلية معينة يمكن أن تقوي جسمك بالفعل؛ وفقاً للدكتور بروس بينكر، جراح القدم.

 

3. يزيد وعي جسمك من محيطك

 

 

 

اقرئي ايضا: هذا ما يحصل للجسم عندما تمشين حافية القدمين لمدة 5 دقائق يومياً؟

 

هذا مهم بشكل خاص للأطفال الرضع والأطفال الصغار، الذين يتعلمون فقط كيفية عمل أجسامهم، من خلال السماح لهم بالسير بدون حذاء؛ فمن المرجح أن يحصلوا على معلومات حسية أفضل من أقدامهم إلى عقولهم، يمكن للبالغين الاستفادة من هذا أيضا.

 

4. يقلل من التوتر

 

أثبتت الدراسة نفسها أنه يمكن أن يقلل من التوتر ومستويات الإجهاد لديهم، إما تقل بشكل كبير أو اختفت تماماً.

 

5. يعزز مستويات الطاقة

 

المشي حافية القدمين يساعد على الاسترخاء، ويوفر لك الطاقة التي تحتاجينها لمواصلة أعمالك اليومية بشكل أفضل.

 

 

 

 

6. يحسن التوازن

 

المشي حافية القدمين أفضل من ارتداء أحذية مبطنة بعمق، عندما يتعلق الأمر بالتوازن، أقدام الناس تصبح أقل حساسية مع تقدمهم في العمر.