عصير الفواكه الاستوائية الغني بالبروتين

المقادير

• - 1/2 كوب فراولة مجمدة
• - 1/2 كوب مانجو مجمدة
• - 1/2 كوب اناناس مقطع ومجمد
• - 1/2 كوب حليب اللوز
• - 1/2 كوب لبن زبادي خالي الدسم
• - 2 حبة تمر مفرومة
• - 2 ملعقة كبيرة شوفان