علاجات للحد من التهاب الشعب الهوائية

التهاب الشعب.. الحل في اليوجا

علاجات منزلية سريعة لالتهاب الشُعب

أسباب عديدة لمشاكل الجهاز التنفسي

الخضروات، للحد من التهاب الشُعب

الزنجبيل علاج فعال لالتهاب الشُعب

  • التهاب الشعب الهوائية مشكلة يعاني منها الكثير منا؛ مما يتسبب في حدوث أعراض مزعجة، مثل: الضيق في الشعب الهوائية، والصفير أثناء التنفس، وصعوبة التنفس؛ وفقاً لموقع بولد سكاي.

     

    إليك علاجات سريعة للحد من الأعراض المزعجة لالتهاب الشعب، بشكل طبيعي:

     

    علاجات للحد من التهاب الشعب الهوائية

     

    1. التنفس العميق..

     

     

    ممارسة اليوجا تساعد على منحك تنفساً عميقاً، فقط احبسي أنفاسك لبضع ثوان، تنفسي ببطء من خلال فمك، كرري هذا التمرين لمدة 5 إلى 10 دقائق عدة مرات في اليوم.

     

    2. استنشاق البخار..

     

    فعال للغاية في تنظيف الجيوب الأنفية وفتح الممرات الهوائية؛ مما يسهل عليك التنفس، تأخذين وعاء من الماء الساخن، وإضافة بضع قطرات من النعناع أو زيت الكافور الأساسية، ضعي وجهك على الوعاء، بمنشفة تغطين رأسك وخذي نفساً عميقاً، استنشقي البخار.

     

    3. الزنجبيل..

     

    علاجات للحد من التهاب الشعب الهوائية

     

    يمتلك الزنجبيل خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في تقليل ضيق التنفس الناجم عن عدوى الجهاز التنفسي.

     

    4. المشروبات الساخنة..

     

    المشروبات الدافئة يمكن أن تساعد في تخفيف الشعب الهوائية والقضاء على الازدحام، أظهرت دراسة أن الكافيين الموجود في الشاي والقهوة، يمكن أن يفتح الشعب الهوائية في الرئتين.
    اشربي القهوة أو شاي الأعشاب أو بعض الماء الدافئ مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

     

    5. الفواكه والخضروات الطازجة..

     

    علاجات للحد من التهاب الشعب الهوائية

     

    غنية بفيتامين C ولها تأثير وقائي على الجهاز التنفسي، وسوف يساعد تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل: البروكلي والسبانخ والطماطم والفلفل الحار وغيرها، على تحسين الصفير.

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح صحية

    5
    نصائح صحية
    هل يمكن لمياه الشرب تحسين نظام المناعة لديك؟

    يحتاج المرء إلى شرب ما لا يقل عن 7 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا لترطيب الجسم، وتعد ...

    6
    نصائح صحية
    علاجات منزلية آمنة وفعالة لإزالة شمع الأذن

    يعد تراكم شمع الأذن وانسداده مشكلة شائعة في الأذن، ويشعر الناس بإحساس بعدم الراحة ...

    7
    نصائح صحية
    5 علاجات منزلية سريعة لتقلص العضلات

    هل سبق لكِ أن عانيتِ من ألم مفاجئ في عضلاتك دون أي سبب خارجي؟ يمكن أن تمشي أو تنام...

    7
    نصائح صحية
    في غمضة عين.. 6 علاجات سريعة لتقرحات الفم

    علاجات منزلية سريعة قد تساعدك في علاج تقرحات الفم وأعراضها المزعجة وتعد التقرحات ه...

    6
    نصائح صحية
    3 حيل سريعة لعلاج التهاب الحلق من دون مضادات حيوية

    هل تعانين من التهاب الحلق وأعراضه المزعجة؟ لا يتطلب التهاب الحلق عموماً الإسراع إل...

    6
    نصائح صحية
    فوائد النوم قرب المروحة وكيفية تفادي أضرارها

    على الرغم من أن الدراسات لم تؤكد بعد أن التكييف قد ينقل فيروس كورونا والجدل بعد تص...

    2
    نصائح صحية
    كيفية ظهور اعراض كورونا بالترتيب وطرق الوقاية

    اعراض كورونا بالترتيب من الحقائق التي يبحث الكثير من الاشخاص عن معرفتها في ظل انتش...

    5
    نصائح صحية
    علامات مبكرة لفيروس كورونا تعرفي عليها

    علامات عديدة مبكرة تؤكد إصابتك بفيروس كورونا أبرزها فقدان حاستي الشم أو التذوق. ...

    1
    نصائح صحية
     اسرار الصحة يكشفها تشنج عضلات الجسم 

    يمكن كشف اسرار الصحة من خلال بعض الاوجاع التي تتم المعاناة منها بين الحين والآخر. ...