علاجات للحد من التهاب الشعب الهوائية

التهاب الشعب.. الحل في اليوجا

علاجات منزلية سريعة لالتهاب الشُعب

أسباب عديدة لمشاكل الجهاز التنفسي

الخضروات، للحد من التهاب الشُعب

الزنجبيل علاج فعال لالتهاب الشُعب

التهاب الشعب الهوائية مشكلة يعاني منها الكثير منا؛ مما يتسبب في حدوث أعراض مزعجة، مثل: الضيق في الشعب الهوائية، والصفير أثناء التنفس، وصعوبة التنفس؛ وفقاً لموقع بولد سكاي.

 

إليك علاجات سريعة للحد من الأعراض المزعجة لالتهاب الشعب، بشكل طبيعي:

 

علاجات للحد من التهاب الشعب الهوائية

 

1. التنفس العميق..

 

 

ممارسة اليوجا تساعد على منحك تنفساً عميقاً، فقط احبسي أنفاسك لبضع ثوان، تنفسي ببطء من خلال فمك، كرري هذا التمرين لمدة 5 إلى 10 دقائق عدة مرات في اليوم.

 

2. استنشاق البخار..

 

فعال للغاية في تنظيف الجيوب الأنفية وفتح الممرات الهوائية؛ مما يسهل عليك التنفس، تأخذين وعاء من الماء الساخن، وإضافة بضع قطرات من النعناع أو زيت الكافور الأساسية، ضعي وجهك على الوعاء، بمنشفة تغطين رأسك وخذي نفساً عميقاً، استنشقي البخار.

 

3. الزنجبيل..

 

علاجات للحد من التهاب الشعب الهوائية

 

يمتلك الزنجبيل خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في تقليل ضيق التنفس الناجم عن عدوى الجهاز التنفسي.

 

4. المشروبات الساخنة..

 

المشروبات الدافئة يمكن أن تساعد في تخفيف الشعب الهوائية والقضاء على الازدحام، أظهرت دراسة أن الكافيين الموجود في الشاي والقهوة، يمكن أن يفتح الشعب الهوائية في الرئتين.
اشربي القهوة أو شاي الأعشاب أو بعض الماء الدافئ مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

 

5. الفواكه والخضروات الطازجة..

 

علاجات للحد من التهاب الشعب الهوائية

 

غنية بفيتامين C ولها تأثير وقائي على الجهاز التنفسي، وسوف يساعد تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل: البروكلي والسبانخ والطماطم والفلفل الحار وغيرها، على تحسين الصفير.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح صحية

5
نصائح صحية
طرق تخفيف ألم الدورة الشهرية سريعاً

تصاحب الدورة الشهرية العديد من الآلام أسفل البطن والظهر والرحم، وعادة ما تكون هذا ...

2
نصائح صحية
اسرار الصحة تكشفها تغييرات في شكل اليدين

من الممكن كشف اسرار الصحة وبعض الامراض من خلال شكل بعض اجزاء الجسم مثل  العين...

2
نصائح صحية
علاج التوتر بالتعرف الى انواعه الـ5 اولاً

من اجل علاج التوتر يجب التعرف اولاً الى انواعه واسبابه. وهو ما اشار إليه منذ سنوات...

2
نصائح صحية
أعراض التهاب المسالك البولية وعلاجه

لا يعرف الكثير من الاشخاص اعراض التهاب المسالك البولية. ولهذا من الضروري ان يتعرفو...

5
نصائح صحية
أعراض سرطان المعدة المبكرة

يعد سرطان المعدة من أكثر أنواع السرطانات انتشاراً، ويصيب أي جزء من المعدة، وقد يمت...

4
نصائح صحية
أسباب مسمار القدم وطرق علاجه منزلياً

يعرف مسمار القدم بأنه عبارة عن بروز زوائد لحميّة على أطراف أصابع القدم، وغالباً ما...

6
نصائح صحية
احذري تساقط الشعر مؤشر لإصابتك بهذا المرض

ينتشر داء الثعلبة بشكل كبير بين العديد من الأشخاص، فيعتبر من ضمن الأمراض الجلدية، ...

5
نصائح صحية
أسباب القولون العصبي واعراضه

يعرف القولون العصبي بأنه مجموعة من الاضطرابات المزمنة والتي تصيب الجهاز الهضمي على...

5
نصائح صحية
أسباب تأخر الدورة الشهرية غير الحمل

تأخر الدورة الشهرية ليس دليلاً مؤكداً على حدوث الحمل، ولكن هناك العديد من الأسباب ...