علاجات للحد من التهاب الشعب الهوائية

التهاب الشعب.. الحل في اليوجا

علاجات منزلية سريعة لالتهاب الشُعب

أسباب عديدة لمشاكل الجهاز التنفسي

الخضروات، للحد من التهاب الشُعب

الزنجبيل علاج فعال لالتهاب الشُعب

التهاب الشعب الهوائية مشكلة يعاني منها الكثير منا؛ مما يتسبب في حدوث أعراض مزعجة، مثل: الضيق في الشعب الهوائية، والصفير أثناء التنفس، وصعوبة التنفس؛ وفقاً لموقع بولد سكاي.

 

إليك علاجات سريعة للحد من الأعراض المزعجة لالتهاب الشعب، بشكل طبيعي:

 

علاجات للحد من التهاب الشعب الهوائية

 

1. التنفس العميق..

 

 

ممارسة اليوجا تساعد على منحك تنفساً عميقاً، فقط احبسي أنفاسك لبضع ثوان، تنفسي ببطء من خلال فمك، كرري هذا التمرين لمدة 5 إلى 10 دقائق عدة مرات في اليوم.

 

2. استنشاق البخار..

 

فعال للغاية في تنظيف الجيوب الأنفية وفتح الممرات الهوائية؛ مما يسهل عليك التنفس، تأخذين وعاء من الماء الساخن، وإضافة بضع قطرات من النعناع أو زيت الكافور الأساسية، ضعي وجهك على الوعاء، بمنشفة تغطين رأسك وخذي نفساً عميقاً، استنشقي البخار.

 

3. الزنجبيل..

 

علاجات للحد من التهاب الشعب الهوائية

 

يمتلك الزنجبيل خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في تقليل ضيق التنفس الناجم عن عدوى الجهاز التنفسي.

 

4. المشروبات الساخنة..

 

المشروبات الدافئة يمكن أن تساعد في تخفيف الشعب الهوائية والقضاء على الازدحام، أظهرت دراسة أن الكافيين الموجود في الشاي والقهوة، يمكن أن يفتح الشعب الهوائية في الرئتين.
اشربي القهوة أو شاي الأعشاب أو بعض الماء الدافئ مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

 

5. الفواكه والخضروات الطازجة..

 

علاجات للحد من التهاب الشعب الهوائية

 

غنية بفيتامين C ولها تأثير وقائي على الجهاز التنفسي، وسوف يساعد تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل: البروكلي والسبانخ والطماطم والفلفل الحار وغيرها، على تحسين الصفير.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح صحية

5
نصائح صحية
لهذا السبب تصابين بمشاكل العمود الفقري

أعراض عديدة لغضروف العمود الفقري تحتاج إلى التوقف عندها ومراجعة طبيبك، إليك أبرز ت...

2
نصائح صحية
معرفة أعراض سرطان الثدي بإختبار الليمون

  جدول المحتوى   1- طريقة كشف اعراض سرطان ا...

6
نصائح صحية
6 طرق للمساعدة في تنقية رئتيك من التدخين

حيل سريعة تساعد على تنقية الرئة من السموم بسبب استنشاق الغازات السامة أو تدخي...

5
نصائح صحية
علامات تحذيرية لجسمك لنقص الفيتامينات

علامات تحذيريه عديدة لنقص الفيتامينات في الجسم عليك الانتباه إليها والتوقف عندها، ...

5
نصائح صحية
حيل لتخلصك من دوالي الساقين بسرعة غير متوقعة

هل تعانين من الدوالي وأعراضها المزعجة يمكنك التخلص منها بوصفات سهلة وسريعة من مطبخ...

7
نصائح صحية
5 تغيرات في الثدي تحتاج إلى مراجعة طبيبك فوراً

الكثير من هذه التغيرات هي نتيجة لانخفاض كمية الاستروجين التي يصنعها الجسم. هذا اله...

7
نصائح صحية
5 عادات تساعد على تحسين الذاكرة تعرفي إليها

تغادر المنزل وتغلق الباب وتدرك فجأة أنك نسيت هاتفك مرة أخرى. هذا هو شعور محبط! أعر...

7
نصائح صحية
8 علاجات طبيعية تحمي كبدك من التلف

علاجات منزلية سريعة من مطبخك يمكن إدخالها يومياً لنظامك الغذائي، لحمايتك من أمراض ...

4
نصائح صحية
6 هرمونات مسؤولة عن زيادة الوزن

غالباً ما ترتبط زيادة الوزن بالإفراط في تناول الطعام، ويمكن أن يكون سببه هرمونات م...