• قد تستيقظين كل ليلة، أياً تكن حالتك، في التوقيت نفسه. وهذه الحالة ليست مصادفة ولا ترتبط بالأرق بحسب الطب الصيني. بل هي رسالة يحاول أحد أعضاء الجسم إيصالها. ويمكن اكتشاف ذلك العضو وتلك الرسالة بحسب ساعة الاستيقاظ الليلي اليومية.

    بين 10 و11 مساء
    إذا كنت تنامين باكراً لكنك تستيقظين دائماً بين الساعتين 10 و11 مساء، فهذا يدل على أنك تعانين من الضغط النفسي والتوتر. وقد يرتبط هذا بعمل الغدة الدرقية. ففي بداية مرحلة النوم تعمل هذه الغدة على استعادة توازنها ولذلك تصبح الأوعية الدموية أكثر نشاطاً. وهذا ما قد يدفعك إلى الاستيقاظ ليلاً. وهو ما يحدث أيضاً في حال كنت تعانين من مشاكل على مستوى الجهاز المناعي، الغدة الكظرية أو عملية الأيض. ولكي تساعدي نفسك على استعادة النوم حاولي أن تفكري بطريقة إيجابية أو أن تمارسي تمارين التأمل والاسترخاء خلال النهار.

    بين الـ11 مساء و1 صباحاً
    يرتبط هذا التوقيت بالمرارة.  فهي تعمل على تخزين الطاقة التي يمتصها الجسم خلال النهار وعلى إعادة توزيعها. وعندما تصاب بخلل ما، فإنها تخزن كمية كبيرة من الدهون الضارة وهو ما يسبب الشعور بالتعب. ويعتبر الاستيقاظ بين الساعتين 11 مساء والواحدة صباحاً من أعراض ذلك الخلل.  

     

    بين 1 صباحاً و3 فجراً
    يدلّ الاستيقاظ في هذا التوقيت على خلل في عمل الكبد. فهو يعمل بنشاط بين الساعتين الواحدة صباحاً والثالثة فجراً. وهكذا يساعد على تخليص الجسم من السموم. ويحدث الاستيقاظ عندما يزداد نشاطه وخصوصاً في حال النوم بعد تناول وجبة دسمة.

    بين 3 و5 فجراً
    خلال الليل تصبح الرئتان أكثر نشاطاً. والاستيقاط بين الساعتين 3 و5 فجراً قد يعني حدوث اضطراب في التنفس أو مشكلة في تزويد أعضاء الجسم بالأوكسيجين. كما قد يرتبط ذلك بالمعاناة من أزمة نفسية أو بالشعور بالقلق.

    بعد الـ5 صباحاً
    من الممكن الاستيقاظ  يومياً بعد الساعة 5 صباحاً. وهو ما يرتبط بحدوث مشاكل في الجهاز الهضمي. ويقع هذا عادة بعد تناول وجبة غنية بالدهون، ما يدفع ذلك الجهاز إلى بذل جهد مضاعف لمعالجة مكوناتها.  

     

     
     
     

     

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح صحية

    1
    نصائح صحية
    السعودية في رصد مستمر وتأهب دائم لمواجهة فيروس كورونا

    السعودية والمزيد من الخطوات الاستباقية والإجراءات الصحية والوقائية والمساندة والدا...

    1
    نصائح صحية
    متالعة من عالم الطب: 3 لقاحات جديدة واعدة تقضي على الكورونا

    مع انتشار فيروس كورونا، كثرت التساؤلات حول تطور العلاجات لإيجاد اللقاح لهذا الوباء...

    6
    نصائح صحية
    علاج الزكام بوصفات الجدّات

    الضمادات والزهورات والزيوت والمراهم... وصفات طبيعية اشتهرت بها جداتنا لعلاج الكثير...

    1
    نصائح صحية
    فيروس كورونا و10 نصائح لمواجهة الخوف والقلق

    يسبب انتشار فيروس كورونا المستجد في الكثير من بلدان العالم الشعور بالقلق والخوف. و...

    1
    نصائح صحية
    اسرار الصحة تكشفها هذه العلامات على الاصابع 

    يمكن كشف اسرار الصحة من خلال بعض دلالات الجسم الظاهرية. ومنها بعض العلامات التي تظ...

    2
    نصائح صحية
    فيروس كورونا المستجد وأعراض نادرة جداً 

    ما زال فيروس كورونا الشغل الشاغل للملايين من سكان هذا العالم. فهو يصيب عشرات الآلا...

    5
    نصائح صحية
    أعراض كورونا الخطيرة.. وهؤلاء ليس لديهم أعراض

    يؤثر فيروس كورونا على الجهاز التنفسي للشخص، وينتقل السائل المصاب في الجهاز إل...

    6
    نصائح صحية
    لمحاربة كورونا.. أخطاء كارثية نقوم بها تسبب فقدان البصر والوفاة

    أخطاء شائعه يقوم بها الكثيرون، هل يمكن أن تقي من فيروس كورونا، وتعد أبرزها غسل الأ...

    1
    نصائح صحية
    اسباب الدوخة كثيرة وهذه ابرزها واكثرها خطورة

    جدول المحتوى  اسباب الدوخة المستمرة اسباب الدوخة عند النساء...