استعرضي الصور
2 صورة
2 أشخاص 45 دقيقة

حضري الدجاج بالفريك  وجبة سريعة، مشبعة وقليلة السعرات الحرارية مناسبة جداً للدايت.

المقادير
  • 1 كوب فريك سبق نقعه
  • ملح و فلفل
  • 2 صدر دجاج مخلية
  • 1 كوب مرق
  • بصلة مفرومة
  • ملعقة زيت

طريقة التحضير
  • انقعي الفريك لمدة لا تقل عن 6 ساعات.
  • ثم شوحي البصلة المفرومة في الزيت حتي يتحول لونها للون الأصفر.
  • ثم أضيفي الفريك المنقوع للبصل وتبليه بالملح والفلفل والقليل من القرفة والزنجبيل.
  • أضيفي إليه صدور الدجاج وقلبي جيداً ثم أضيفي إليه المرق لمدة عشر دقائق علي نار متوسطة.

أضف تعليقا