تناولي الخضراوات لتفادي سموم الجسم

تخلصي من سموم الجسم بهذه الحيل

عادات يومية لطرد السموم من جسمك وتطهير الكلى والمثانة

عادات يومية لتطهير الكلى

مشروبات لتطهير الكلى

نصائح بسيطة وعادات يساعد اتباعها بشكل منتظم في الحفاظ على صحة جسمك لسنوات قادمة، إليكِ أبرزها، للحفاظ على الكلى خالية من السموم في المثانة:

1. عليكِ خفض كمية الملح والمشروبات الغازية وتناولها باعتدال، يمكنكِ فقط تناولها مرتين في الأسبوع.

2. أكثري من تناول الشاي الأخضر أو الزنجبيل، إضافة للمزيد من الفواكه والخضار إلى حميتك، خصوصًا التوت البري.

اقرئي أيضا : 4 أسباب صادمة وراء ظهور كتل غريبة فى الرقبة

3. تناولي مشروبات الأعشاب التي تحتوي على الفيتامينات، مثل فيتامين «ب 6»، «أوميجا 3»، يمكن لجميع هذه الأعشاب أن تساعدك على تقليل فرصتك في تطوير حصى الكلى، ويمكن أيضًا إضافة الكثير منها، والاستفادة من الفيتامينات المتعددة.

 

4. عليكِ بالتنفس الجيد، فهو يساعد على أكسدة الجسم كله. يستخدم علاج آخر بسيط يسمى hydrotherapy الماء؛ لتخفيف الألم، الذي يمكن أن ينظم الدورة الدموية، وكذلك إعطاء جسمك وعقلك بعض الراحة.

5. حاول تنظيف الكلى لإزالة السموم، وتناول المشروبات المدرة للبول بانتظام لتطهير الكلى والمثانة.

اقرئي أيضا : 6 علامات صامتة مؤشر لوجود عدوى الكلى

6. مارسي تمارين «كيجل» للمثانة بانتظام، فهي تساعد على منع تسرب المثانة، بل يجب عليكِ التأكد أن المثانة فارغة قبل القيام بها.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح صحية

6
نصائح صحية
5 علاجات منزلية سريعة لخفض حرارة الجسم

علاجات منزلية سريعة، تساعد على انخفاض حرارة الجسم ومحاربة فقدان الشهية.. إليك أبرز...

6
نصائح صحية
فوائد البصل الصحية

فوائد صحية غير متوقعة لتناول البصل، ورغم ذلك يغفل الكثيرون إضافته إلى أطباق الطعام...

3
نصائح صحية
علاج البواسير بالأعشاب وطرق منزلية سهلة

يحتاج علاج البواسير عادة الى الخضوع لعملية جراحية تساعد على استئصالها. وهي تعني حد...

6
نصائح صحية
حيل غير متوقعة تعمل كمسكن للالم

أعراض ألم مزعجة تفسد حياتك اليومية، إليك الكثير من الحيل المفيدة التي يمكن أن تساع...

7
نصائح صحية
6 نصائح سريعة للإسعافات الأولية ستنقذ حياتك

جروح أو حروق أو نوبات قلبية.. حتى لا يتفاقم الأمر، إليك بعض النصائح السريعة للإسعا...

6
نصائح صحية
حرقة المعدة.. اسبابها وعلاجات طبيعية للتخلص منها

هل تعاني من التهاب المعدة؟ إنها مشكلة شائعة يمكن أن تواجهكِ في أي وقت. الغثيان وال...

7
نصائح صحية
6 أسباب صادمة لنزيف اللثة تعرفي عليها

حيل سريعة تساعد على التخلص من نزيف اللثة، حيث يعد نزيف اللثة أحد أكثر أمراض اللثة ...

6
نصائح صحية
فوائد صحية هائلة لزيت الافوكادو

فوائد صحية هائلة لزيت الأفوكادو، فهو يساعد على حماية القلب ويحتوي على دهون أحادية ...

6
نصائح صحية
اخطاء شائعة حول فترة الدورة الشهرية تعرفي عليها

أخطاء عديدة حول فترة الدورة الشهرة يجب أن تنتبهي لها؛ فهي مجرد معتقدات خاطئة ليس ل...