في الأيام الأولى لشهر رمضان قد تعانين من صداع نصفي خفيف

للتخلّص من الصداع النصفي في رمضان نقترح عليك بعد الإفطار مباشرة تحضير منقوع الزنجبيل او اللافندر

شراب الزنجبيل والعسل مضاد للأوجاع

منقوع اللافندر يكافح الصداع

في الأيام الأولى لشهر رمضان قد تعانين من صداع نصفي خفيف وذلك نتيجة الصيام وما ينتج عنه من الإجهاد وقلّة النوم و نقص السكر في الدم  وقلّة استهلاك مادة الكافيين. للتخلّص من الصداع النصفي في رمضان نقترح عليك  بعد الإفطار مباشرة تحضير إحدى هذه الخلطات المسكنّة لتشعري بالتحسّن.

 

 

إقرئي أيضاً  نصائح غذائيّة لتفادي الإنتفاخ وسوء الهضم

 

 

شراب الزنجبيل والعسل

  • نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المسحوق
  • ملعقة صغيرة من العسل
  • حوالي 150 مل من الماء الساخن

 

وصفة الجدة

1- سخني الماء في السخان.

2- أضيفي إليه الزنجبيل والعسل.

3- اخلطي واشربي.

 

منقوع اللافندر لمكافحة الصداع

للتعامل مع صداع الصيام بشكل أفضل واحتوائه، من الجيد تخصيص بضع دقائق للاسترخاء. وبفضل هذا المنقوع الذي يكافح الصداع باللافندر، يمكنك أن تشعري بحال افضل والاسترخاء.

 

 

إقرئي أيضاً  أعراض القولون العصبي وعلاجه

 

 

المكونات

  • 15 غرام من زهور اللافندر المجففة
  • لتر من الماء

 

علاج الجدة لمكافحة الصداع النصفي

1- اغلي الماء في السخان.

2- ارفعي الماء عن النار وضعي فيه زهور اللافندر.

3- اتركيها منقوعة لمدة 10 دقائق.

4- صفيها.

5- اشربي 2 إلى 3 أكواب من هذا المنقوع بعد الإفطار لتخفيف الصداع ومساعدتك على الاسترخاء.

 

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح صحية

4
نصائح صحية
6 هرمونات مسؤولة عن زيادة الوزن

غالباً ما ترتبط زيادة الوزن بالإفراط في تناول الطعام، ويمكن أن يكون سببه هرمونات م...

5
نصائح صحية
9 علامات مرضية لمعاناتك من التوتر الزائد

علامات مرضية عديدة يجب أن تنتبهي إليها، فهي مؤشر لإصابتك بالتوتر الزائد، إليك عددا...

6
نصائح صحية
أسباب غير متوقعة وراء شعورك المستمر بالبرد

يشعر الكثيرون بالبرد الشديد حتى في فصل الصيف دون أن تكون هناك برودة في الحرارة. إل...

6
نصائح صحية
علامات عديدة تدل على أن جسمك مليء بالسموم.. تعرفي عليها

علامات عديدة تدل على أن جسمك مليء بالسموم، وتحتاجين إلى التخلص منها، إليكِ أبرز تل...

6
نصائح صحية
5 طرق لأسعاف نفسك في المنزل بحيل غير متوقعة

حيل سريعة يمكنكِ القيام بها في منزلك إذا وجاهتكِ العديد من المشاكل الصحية المفاجئة...

3
نصائح صحية
اعراض التهاب المسالك البولية وعلاجه بالادوية والاعشاب

لا يعرف الكثيرون اعراض التهاب المسالك البولية وطرق علاجه.  فهذه المشكلة ترتبط...

1
نصائح صحية
تكيس المبايض: الاعراض والعلاج وكل ما عليك معرفته

جدول المحتوى: 1- اعراض تكيس المبايض 1.1- اعراض تكيس المبايض...

6
نصائح صحية
أسباب غير متوقعة للشخير وكيف تتغلبين عليه؟

أسباب عديدة للشخير ويمكنك السيطرة عليه بمجموعة علاجات سريعة، تساعد على التخلص منه،...

5
نصائح صحية
أسرع الطرق المنزلية لعلاج الدوالي

الدوالي من أكثر المشكلات الشائعة بين السيدات، وهي عبارة عن تضخم في الأوعية الدموية...