في الأيام الأولى لشهر رمضان قد تعانين من صداع نصفي خفيف

للتخلّص من الصداع النصفي في رمضان نقترح عليك بعد الإفطار مباشرة تحضير منقوع الزنجبيل او اللافندر

شراب الزنجبيل والعسل مضاد للأوجاع

منقوع اللافندر يكافح الصداع

  • في الأيام الأولى لشهر رمضان قد تعانين من صداع نصفي خفيف وذلك نتيجة الصيام وما ينتج عنه من الإجهاد وقلّة النوم و نقص السكر في الدم  وقلّة استهلاك مادة الكافيين. للتخلّص من الصداع النصفي في رمضان نقترح عليك  بعد الإفطار مباشرة تحضير إحدى هذه الخلطات المسكنّة لتشعري بالتحسّن.

     

     

    إقرئي أيضاً  نصائح غذائيّة لتفادي الإنتفاخ وسوء الهضم

     

     

    شراب الزنجبيل والعسل

    • نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المسحوق
    • ملعقة صغيرة من العسل
    • حوالي 150 مل من الماء الساخن

     

    وصفة الجدة

    1- سخني الماء في السخان.

    2- أضيفي إليه الزنجبيل والعسل.

    3- اخلطي واشربي.

     

    منقوع اللافندر لمكافحة الصداع

    للتعامل مع صداع الصيام بشكل أفضل واحتوائه، من الجيد تخصيص بضع دقائق للاسترخاء. وبفضل هذا المنقوع الذي يكافح الصداع باللافندر، يمكنك أن تشعري بحال افضل والاسترخاء.

     

     

    إقرئي أيضاً  أعراض القولون العصبي وعلاجه

     

     

    المكونات

    • 15 غرام من زهور اللافندر المجففة
    • لتر من الماء

     

    علاج الجدة لمكافحة الصداع النصفي

    1- اغلي الماء في السخان.

    2- ارفعي الماء عن النار وضعي فيه زهور اللافندر.

    3- اتركيها منقوعة لمدة 10 دقائق.

    4- صفيها.

    5- اشربي 2 إلى 3 أكواب من هذا المنقوع بعد الإفطار لتخفيف الصداع ومساعدتك على الاسترخاء.

     

     

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح صحية

    7
    نصائح صحية
    في هذه الحالات يجب عليك تعقيم اليدين فوراً

    مع استمرار ارتفاع حالات الإصابة بالفيروس التاجي بسرعة، وإعلان منظمة الصحة العالمية...

    5
    نصائح صحية
    5 أعراض لتجلط الدم

    واحدة من آليات الدفاع في الجسم هي تجلط الدم، ويمكن أن تسبب الجلطات الدموية نوبة قل...

    8
    نصائح صحية
    9 مضاعفات لمرضى فيروس كورونا.. يجب معرفتها

    لا يزال الباحثون والعلماء يدرسون الفيروس التاجي الجديد كورونا لتحديد نوع المضاعفات...

    5
    نصائح صحية
    متى يكون الصداع النصفي من أعراض فيروس كورونا؟

    COVID-19 والصداع النصفي، هل هناك صلة بين الاثنين؟ اكتشف الباحثون مؤخراً العلاقة بي...

    5
    نصائح صحية
    ماذا يحدث بعد دخول الفيروس التاجي الجسم؟

    نعلم جميعًا مدى سرعة انتشار الفيروس التاجي كورونا من شخص مصاب إلى آخر، ولكن شيئاً ...

    6
    نصائح صحية
    بعد تحوله إلى جائحة .. 10أعراض شائعة لفيروس كورونا

    بعد تحول فيروس كورونا إلى جائحة وإصابته للعديد من الأشخاص حول العالم إليك قائمة من...

    2
    نصائح صحية
    انواع الشخصية والطعام المناسب لها 

    تتعدد انواع الشخصية ومنها الدموية والصفراوية والعصبية واللمفوية. وتتسم كل من هذه ا...

    1
    نصائح صحية
    اسرار الصحة يكشفها سببب اضطرابات النوم

    ترتبط اسرار الصحة والامراض التي يمكن المعاناة منها بالعديد من الدلالات والمؤشرات و...

    4
    نصائح صحية
    هل يمكن لأنظمة تكييف الهواء نشر فيروس كورونا؟

    نظرًا لانتشار مرض فيروس كورونا التاجي (COVID-19) الذي يصيب ملايين الأشخاص بسرعة، ف...