جمال البشرة أهم الأشياء التي تطمح إليها كل إمرأة لتبدو متألقة في طلتها

داومي على العناية ببشرتك عبر تنظيفها يومياً

ركزي على الأطعمة التي تحتوي على الفيتامين أ

جمال البشرة من أهم الأشياء التي تطمح إليها كل إمرأة  لتبدو متألقة في طلتها.

 ومما لا شك فيه أن المرأة الحامل  تودّ أن تبدو بشرتها مشرقة ونضرة، مما يعني حاجتها إلى مزيد من بها.

إليك بعض الخطوات التي تجعل بشرتك متألقة ونضرة:

 

داومي على العناية ببشرتك

  • من الأشياء المهمة الحامل أن تهتم ببشرتها طوال فتره الحمل وذلك بتنظيفها يومياً .

 

  • ينصح الخبراء الحامل باستخدام الكريمات التقليدية للعناية ببشرتها، أضافه إلى الكريم الواقي من الشمس.

 

  • داومي على الحمام اليومي بالماء الفاتر مع استخدام الصابون الطبي النقي، كما ينصح بتدليك الجسم في شكل دائري لتنشيط الدورة الدموية.

 

  • الاعتدال في استخدام مستحضرات التجميل، لأن غالبيتها تدخل المواد العطرية في تركيبها وهى تزيد من حساسية الجلد، وتساعد على ظهور البقع الجلدية خصوصاً مع التعرض لأشعة الشمس.

 

  •  في حالة الإصابة بالحساسية أو الأرتكاريا، تستخدم الكريمات الملطفة بعد استشارة الطبيب، مع الامتناع عن تناول بعض الأطعمة التي تزيد من حدة هذه الأعراض مثل الفراولة والمانجو والموز.

 

 

إقرئي أيضاً  10 نصائح للبشرة الحساسة

 

 

الاهتمام بنوعية الغذاء

- الاهتمام بنوعية الغذاء وذلك بالتركيز على الأطعمة التي تحتوي على فيتامين A ، حيث أكدت الأبحاث ضرورة وجوده كعنصر يحفظ توازن حالة الجلد، إذ إنه بالإضافة إلى قيامه بتقوية الطبقة العميقة من البشرة يقي الجلد من الجفاف.

 

 

إقرئي أيضاً  للبشرة المتعبة... قولي وداعاًد

 

- تناول البروتينات والكالسيوم التي تتوافر في اللحوم البيضاء والحمراء والبقول ومنتجات الألبان وفي البيض.

 أما الفيتامينات والمعادن فتتوافر في الخضراوات الطازجة والفاكهة.

- تناولي نحو 4 إلى 5 حبات من الفاكهة يومياً الغنية بالألياف والفيتامينات ، خاصة التفاح المعروف أنه يضفي على البشرة النضارة.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من تربية وعناية

4
تربية وعناية
أسماء بنات تبدأ بحرف الألف

البنات من أجمل المخلوقات، وفي الغالب تتمنى المرأة أن يكون حملها الأول أنثى؛ حتى تك...

5
تربية وعناية
لكل أم مرضع.. أطعمة احذري تناولها

تحتاج المرضع إلى تغذية صحية؛ لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية المفيدة لها ول...

6
تربية وعناية
احذري هذه الأخطاء لحماية طفلك من تلف الدماغ والكسور

قد يكون الآباء أكثر حماسة مع أطفالهم عندما يتعلق الأمر باللعب خارج المنزل يمكن الع...

5
تربية وعناية
أسباب التهابات الحفاضات وطرق علاجها منزلياً

إذا كان عمر طفلك يتراوح بين 4 أشهر و 15 شهرًا ، فهناك فرص كبيرة لإصابته بالتهاب ال...

3
تربية وعناية
أسماء أولاد جميلة.. بمعانيها

تعلم كل أم أن الطفل قد يتكسب من اسمه صفاته الشخصية؛ لذا علينا أن نكون حذرين عند اخ...

5
تربية وعناية
طرق لتربية الطفل العنيد

يمثل التعامل مع الطفل العنيد تحديا للآباء والأمهات لأن حثهم على القيام بالأعمال ال...

5
تربية وعناية
أسباب قشرة الرأس عند الرضع وطرق علاجها

جلد المولود ناعم وفروة رأسه هشة، ويبقى هكذا لمدة عام تقريبا. لذلك قد تكون قشرة الش...

3
تربية وعناية
أسماء بنات بمعاني الورود

انتشرت في الآونة الأخيرة المثير من أسماء البنات التي تدل في معانيها على الورود الج...

5
تربية وعناية
فوائد مذهلة لخل التفاح للأطفال

خل التفاح واحد من اهم المواد الطبيعية الموصي بها كعلاج لكثير من المشكلات الصحية وا...