نسمع عن الكثير من المشروبات والوصفات التي تساهم في حرق الدهون وتساهم بالتالي في عملية إنقاص الوزن

شرب الماء مضاف إليه شرائح ليمون صباحاً

الشاي الأخضر هو الإختيار الأمثل إذا كنت تسعين لإنقاص الوزن

الجريب فروت و خل التفاح: يعتبر أقوى مذيب لدهون الجسم

نسمع عن الكثير من المشروبات والوصفات التي تساهم في حرق الدهون وتساهم بالتالي في عملية إنقاص الوزن، فما هي أفضل المشروبات لإنقاص الوزن؟

 

اقرئي أيضاً 10 مشروبات يُنصح بها لإبقاء الوزن صحياً

 

1- الماء : استبدال المياه الغازية بالماء يقلل مئات المرات من إجمالى السعرات الحرارية المتناولة يومياً ؛ و لا يقف أثرها في إنقاص الوزن عند ذلك ؛ بل أن تناول كوبين من الماء قبل الوجبة يساعد على الشعور بامتلاء المعدة سريعاً و بهذا لا يأكل المرء كثيراً .

2- الشاي الأخضر : الشاي الأخضر هو الإختيار الأمثل إذا كنت تسعين لإنقاص الوزن؛ حيث أنه لا يحتوى على سعرات حرارية كما أنه يحفز إنقاص الوزن. على الرغم من أنه ليس واضحاً تماماً حتى الآن كيف يساعد الشاي الأخضر على إنقاص الوزن إلا أن الدراسات أكدت فعاليته .

3- الليمون بالزنجبيل و الشاي الأخضر : قد يفضل البعض هذا الخليط لما له من فائدة غذائية و مذاق رائع؛ كما أنه لا يحتوى على سعرات حرارية ؛ مما يجعله خيار مناسب جداً لمن يرغبون بإنقاص الوزن .

4- الكمون والليمون:  يساعد على إنقاص الوزن خاصة البطن، ضعي ربع ملعقة كمون وضيفي فنجان ماء مغلي غطيها وفي الصباح أضيفي إليها نصف ليمونة وتشرب على الريق صباحاً .

 

5- الجريب فروت و خل التفاح: يعتبر أقوى مذيب لدهون الجسم، ضيفي ملعقتين خل تفاح إلى نصف كوب من عصير جريب فروب ويشرب قبل كل وجبة، ستلاحظين الفرق خلال أسبوع واحد .

 

اقرئي أيضاً مشروبات تحسن المزاج

 

6- الماء بالليمون: شرب الماء مضاف إليه شرائح ليمون صباحاً بالإضافة إلى أنه مشروب منعش إلا أن تناوله صباحاً على الريق يعمل على إذابة الدهون في الجسم .

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح غذائية

6
نصائح غذائية
فوائد خل التفاح غير متوقعة للصحة والشعر

فوائد لخل التفاح غير متوقعة على الرغم أن الكثيرين لا يفكرون أبداً في إضافته إلى نظ...

6
نصائح غذائية
6 أطعمة غير متوقعة تحارب مشاكل الربو

أطعمة عديدة يجب تناولها وتجنبها إذا كنت تعانين من الربو؛ لأن بعض الأطعمة قد تسبب ا...

6
نصائح غذائية
8 أطعمة لضبط السكري بدون أدوية

يعد مرض السكري هو اضطراب مزمن يحتاج إلى علاج فعال، ويعد أفضل علاج لهذا المرض المزم...

6
نصائح غذائية
8 أطعمة غير متوقعة تسبب الكوابيس

إذا كنت تعانين من كوابيس متكررة؛ فقد حان الوقت لإلقاء نظرة على الأطعمة التي تتناول...

5
نصائح غذائية
7 اطعمة تعوض عن تناول السكريات

 97 في المائة من النساء و68 في المائة من الرجال يعانون من الرغبة الشديدة في ت...

6
نصائح غذائية
فوائد الزنجبيل في علاج العديد من المشاكل الصحية

فوائد عديدة لتناول عشبة الزنجبيل لصحتك، لكنه في المقابل يغفل الكثيرون أهمية تناوله...

7
نصائح غذائية
11 نوعًا من الطعام تجنبيها تسبب السكتات الدماغية

أطعمة عديدة تتسبب في انسداد الشرايين توقفي عن تناولها، فهي تتسبب في انسداد الشرايي...

11
نصائح غذائية
7 طرق منزلية تقضي على رائحة الفم الكريهة

من لا يحب البصل والثوم؟. هما من الأطعمة الأساسية التي تدخل في طرق الطهي والوصفات ف...

7
نصائح غذائية
شاي لتسهيل الهضم بعد مائدة عيد الفطر

فوائد عدية لتناول شاي العرقسوس على مائدة عيد الفطر، أبرزها ارتفاع الضغط ومحاربة فق...