كاسات الشوفان بالمكسرات والحليب للرجيم

المقادير

• - 1 كوب من الشوفان
• - 1 ملعقة من الفانيليا
• - 240 جرام حليب لوز غير محلي
• - 5 حبات تمر منزوع النواة
• - 1/2 ملعقة صغيرة قرفة
• - 1 ملعقة من بذور الشيا
• - رشة ملح