هل تحاولين إقناع نفسك دائماً بأنّ الرشاقة أو السمنة تعودان إلى أسباب وراثيّة

نوع المأكولات التي نتناولها هو المسؤول الأساسي عن السمنة

زيادة التلوّث البيئي... ما يجعل كلّ هذه السموم تدخل أجسامنا عن طريق الطعام، وتؤثّر سلباً على البكتيريا الجيّدة في الجسم.

هل تحاولين إقناع نفسك دائماً بأنّ الرشاقة أو السمنة تعودان إلى أسباب وراثيّة؟! في كلّ الأحوال، القوام المتوازن والصحّي ليس حلماً بعيد المنال، والعوامل الوراثيّة ليست أكثر من حجّة تبعدك عن تحقيق حلمك، الذي بإمكانك بلوغه عبر اتّباع هذه النصائح البسيطة.

 

اقرئي أيضاً أهم حسابات الرشاقة على الانستغرام

 

تؤكّد النظريّات العلميّة أنّ النساء الرشيقات بالوراثة لا تتعّدى نسبتهنّ 2 إلى 3 %، بينما باقي الرشيقات يعتمدن على ذواتهنّ للحصول على القوام المنشود.

 

أسباب عديدة للسمنة

عدّة أسباب وراء الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن تقع في قفص الاتّهام: العادات الغذائية الضارّة وقلّة الحركة وغياب الرياضة، إضافةً إلى الوراثة.

في هذا الصدد، يرى د. أمجد الزغبي، استشاريّ علاج السمنة، أنّ نوع المأكولات التي نتناولها هو المسؤول الأساسي عن السمنة. فمثلاً، يتمّ رشّ الأطعمة المختلفة من لحوم وخضروات وفواكه بالكيماويّات والكربونات، أمّا الحيوانات، فتُحقن بالمضادّات الحيويّة، أضف إلى ذلك زيادة التلوّث البيئي... ما يجعل كلّ هذه السموم تدخل أجسامنا عن طريق الطعام، وتؤثّر سلباً على البكتيريا الجيّدة في الجسم. من هنا أهمّية دور مضادّات الأكسدة في زيادة المناعة في الجسم.

 

اقرئي أيضاً رجيم اتكنز... ما هو المسموح والممنوع؟

 

الوراثة والجينات

"الوراثة والجينات عامل رئيسيّ للسمنة"، يقول د. طارق رضا، استشاريّ التغذية العلاجية والصحّة العامّة، الذي يضيف: "أثبتت الدراسات أنّه إذا كان أحد الوالدين فقط سميناً، تكون نسبة إصابة الأولاد بالسمنة 40 %، وإذا كان وزنهما معتدلاً، لا تزيد هذه النسبة عن 10 %."

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من حمية ولياقة

3
حمية ولياقة
الزنجبيل لتخسيس الوزن وشد البطن

للزنجبيل خصائص تساعد على حرق الدهون، وتسهّل فقدان الوزن وتساعد على تخفيف الشعور با...

7
حمية ولياقة
كريم الزنجبيل من صنع يديك لنحت البطن والنتيجة بعد 10 أيام

تعد منطقتا البطن والأرداف، من أكثر مناطق الجسم صعوبة، والتي لا تستجيب للأنظمة والح...

7
حمية ولياقة
مشروبان من القهوة يخلصانك من الدهون العنيدة ويطردان سموم الجسم

أثبتت العديد من الدراسات أن القهوة لها دور إيجابي في تنحيف الجسم والتخلص من ترهلات...

5
حمية ولياقة
كيفية التخلص من دهون الظهر في 3 أسابيع

تراكم الدهون في منطقة الظهر هي مشكلة شائعة، ترتبط ببعض المشاكل الصحية الأساسية مثل...

7
حمية ولياقة
أفضل رجيم لبشرة متوهجة شابة

الجلد هو أكبر عضو. ويمكن أن يكون أيضا أكبر مشكلة لدى المراة. التلوث، الشمس، الإجها...

3
حمية ولياقة
اقوى 3 خلطات للتخلص من دهون السيلوليت

يبدأ السيلوليت بالظهور تدريجياً مع تكدس الدهون في الجسم لدى المرأة. وسعى من تعاني ...

3
حمية ولياقة
مشروبات طبيعية لإزالة السيلوليت

تعاني غالبية النساء من مشكلة السيلوليت ، وتحديداً في البطن والفخدين والأرداف، وإن ...

5
حمية ولياقة
رجيم البيض لحرق دهون البطن والجسم

هل سمعتي من قبل عن رجيم البيض، إذا كانت أجابتك بلا، ننصحك بمتابعة هذا المقال إذا ك...

1
حمية ولياقة
خسارة الوزن ونحت الجسم عن طريق رجيم الدهون

يمكن خسارة الوزن ان تساعد على استعادة الحيوية والشباب. ولهذا يجب اتباع نظام غذائي ...