يلعب الغذاء الصحي دوره في صحة كلّ منا، ولاسيما لدى المرأة، ويرسم مسار حياتها منذ الصغر، وينعكس على صورتها في كل مرحلةٍ من عمرها، لذا من الضرورة جداً اعتماد غذاءٍ صحي متكامل، وهذا الأمر ليس خياراً، أو يخضع لمزاج أحدنا دون الآخر، بل يشكل ضرورةً من غير الطبيعي إهمالها تحت أية حجة، لأن فعله وتأثيره لا ينحصران على المرحلة اآنية للمرأة، بل إنه يطال صحتها الرهنة، داخلياً وخارجياً، ويحدد ما ستكون عليه حالها في المراحل المتقدّمة من عمرها.. والحديث عن الغذاء الصحي لا يعني أبداً اعتماد أنواعٍ رائجة من الريجيم، ظهرت مساوئ معظمها.

فما هو هذا الغذاء الصحي السليم والضروري لكل مرحلة من مراحل عمرك؟ وكيف تتحضرين لكل واحدةٍ من هذه المراحل: من النمو إلى الحمل والمراحل المتقدّمة؟ وما هي المفاهيم الخاطئة السائدة في عالم الريجيم والتغذية؟
وهل صار ريجيم الـdetox  موضة يمكن لمن يشاء اتباعها؟ وهل ينصح الإختصاصيون بهذا النوع من الريجيم؟

لتتعرّفي معنا على الريجيم الصحي والفعال، والملائم لمختلف مراحل عمرك، ولتطّلعي على الكثير من المواضيع المتعلّقة بالتغذية السليمة وتأثيرها على صحة المرأة، تابعي هذا الفيديو مع اختصاصية التغذية "ليا ذبيان".

 

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح غذائية

8
نصائح غذائية
8 أسباب تجعلكِ تتوقفين عن تناول الطماطم

هل أنتِ من محبي تناول الطماطم وإدخالها إلى نظامك الغذائي؟! إلا أنه في المقابل يسبب...

5
نصائح غذائية
حليب الكركم وفوائد غير متوقعة.. أبرزها محاربة مرض خطير

فوائد عديدة لتناول حليب الكركم؛ فهو يحتوي على مادة الكركمين، ويعزز قوة عقلك، كما ي...

5
نصائح غذائية
معلومات صادمة عن مشروبات الصودا الخالية من السكر

حساب السعرات الحرارية وحده لن يحافظ على الرشاقة، لان الاطعمة والمشروبات التي تحتوي...

6
نصائح غذائية
فوائد غير متوقعة لتناول الثوم على الريق

فوائد عديدة لتناول الثوم بشكل ملحوظ للصحة؛ فهو غذاء طبيعي مفيد بشكل مثير للدهشة، و...

8
نصائح غذائية
فوائد الشاي الاخضر الصحية

فوائد الشاي الأخضر عديدة لصحتك؛ فهو يحتوي على نسبة منخفضة من الكافيين، ويعد مشروبا...

4
نصائح غذائية
وصفة سحرية لعلاج اضطراب المعدة بعد أكلات العيد

قد تعاني في كثير من الأحيان من مشاكل في الجهاز الهضمي بسبب اكلات العيد الدسمة، وهذ...

6
نصائح غذائية
لحرق الدهون في عيد الأضحى.. لا تتنازلي عن هذه الإضافات

مكونات طبيعية عديدة يجب أن تضيفيها لأطباق طعامك على مائدة عيد الأضحى؛ فهي ستساعدك ...

6
نصائح غذائية
فوائد غير متوقعة للكرفس تعرفي عليها

فوائد عديدة غير متوقعة لتناول عصير الكرفس؛ فهو غني بالألياف والفيتامينات والمعادن،...

6
نصائح غذائية
أطعمة غير متوقعة، تحافظ على صحة الشرايين

أطعمة عديدة نتناولها بشكل يومي، تحافظ على صحة قلبك، وتحميك من انسداد الشرايين والأ...