هناك أطعمة يمكن للأشخاص أصحاب فئات الدم المختلفة أن يتناولوها خلال الوجبات الرئيسية


الفئة O: خبز القمح، شراب الأرز، التين والأناناس

الفئة B: عصيدة الكينوا، شراب اللوز، عصير الليمون، بذور الكتان والقهوة.

الفئة AB: خبز القمح اليوناني، زبدة الأكاجو، التوت والشاي الأخضر

  • هناك أطعمة يمكن للأشخاص أصحاب فئات الدم المختلفة أن يتناولوها خلال الوجبات الرئيسية الثلاث وهي:

    الفطور:

    الفئة O: خبز القمح، شراب الأرز، التين والأناناس.

    الفئة A: عصيدة، شراب الصويا، الغريب فروت، القهوة.

    الفئة B: عصيدة الكينوا، شراب اللوز، عصير الليمون، بذور الكتان والقهوة.

    الفئة AB: خبز القمح اليوناني، زبدة الأكاجو، التوت والشاي الأخضر.

     

    اقرئي أيضاً الرجيم المناسب لفئة الدم A

     

    الغداء:

    الفئة O: لحم البقر المفروم، البروكولي والأرز الأسمر.

    الفئة A: عصير الجزر، سلطة الفاصوليا الخضراء وخبز الجاودار.

    الفئة B: سمك الهلبوت، الأرز الأسمر، الفاصوليا الخضراء، القرنبيط والجزر.

    الفئة AB: حساء العدس، خبز القمح اليوناني المقرمش، الكرفس، الجزر، التوت واللبن الزبادي.  

     

    العشاء:

    الفئة O: السومون، سلطة السبانخ مع زيت الزيتون، عصير الحامض، الخوخ والشاي الأخضر. 

    الفئة A: التوفو، سلطة الملفوف، الفريز.

    الفئة B: لحم البيزون، البطاطا، سلطة الخس، الكوسى، البصل، زيت الزيتون.

    الفئة AB: الحبش، الأرز والهليون.

     

    اقرئي أيضاً رجيم لأصحاب فئة الدمo

    مواضيع ممكن أن تعجبك

    أضف تعليقا

    المزيد من نصائح غذائية

    8
    نصائح غذائية
    6 علاجات سريعة من مطبخك لعلاج التسمم الغذائي

    علاجات منزلية سريعة من مطبخك تساعد على علاج التسمم الغذائي للحالات الخفيفة. يمكن أ...

    7
    نصائح غذائية
    8 حيل لتخزين الطعام اطول فترة ممكنة

    فى ظل تفشي فيروس كورونا والحجر المنزلي يصبح من الصعب الذهاب إلى المتجر كل يوم. لهذ...

    6
    نصائح غذائية
    7 فوائد غير متوقعه لبذور الكتان.. تعرفي عليها

    فوائد عديدة لتناول بذور الكتان لصحتك، فهي قد توفر حماية ضد سرطان الثدي وسرطان القو...

    6
    نصائح غذائية
    أطعمة تجعلك تشعرين بالجوع بمجرد تناولها

    يجد بعض الناس أنفسهم يعانون من الجوع بعد فترة وجيزة من تناولهم الطعام، إليك  ...

    5
    نصائح غذائية
    للحفاظ على مناعتك.. 3 بدائل طبيعية للسكر من مطبخك

    يتم إخفاء كميات كبيرة من السكر المضاف في الأطعمة المصنعة التي نستهلكها كل يوم تقري...

    7
    نصائح غذائية
    لرفع المناعة ومحاربة حمى القش.. 5 علاجات من مطبخك

    حمى القش هي حساسية موسمية شائعة تصيب الأشخاص بشكل رئيسي، تعد العلاجات المنزلية لحم...

    9
    نصائح غذائية
    بـ6 مكونات من مطبخك.. تغلبي على مشاكل الهضم

    يعد الإمساك هو حالة تتميز بصعوبة إفراغ الأمعاء؛ وفقاً لأكاديمية التغذية، يجب على ا...

    7
    نصائح غذائية
    طرق لجعل تناول كوب الشاي أكثر صحةً

    تساعد مضادات الأكسدة وفيتامين A وK، والخصائص المضادة للفطريات والبكتيريا، تجعل است...

    10
    نصائح غذائية
    8 مضادات حيوية من مطبخك

    تستخدم المضادات الحيوية على نطاق واسع لقتل البكتيريا ومنع نموها، هناك قائمة كبيرة ...