على الحامل أن تهتم بنظامها الغذائي لما له انعكاس على صحتها وصحة جنينها

الأجبان الناعمة والحليب غير المبستر تشكل خطرا على صحة الحامل وجنينها

الخضروات غير المغسولة يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطرة على الجنين

لا شك أن فترة الحمل تعتبر مرحلة دقيقة، يجب على المرأة خلالها أن تهتم بنظامها الغذائي لما له انعكاس على صحتها وصحة جنينها في آن، ولهذا عليها أن تتأنى في اختيار الأطعمة المناسبة والابتعاد عن كل ما هو ضار .

إليك أبرز الأطعمة التي قد تضر بك وبجنينك خلال فترة الحمل:

 

الخضروات غير المغسولة

الخضروات غير المغسولة لديها القدرة علي نقل مرض المقوسات الذي تسببه  بلازما "جوندياي التوكسو"، التي يمكن أن تؤدي إلي تلف في الدماغ أو العمى للجنين. لهذا من الضروري غسل الخضار جيداً قبل تناولها.

 

الحليب غير المبستر

تحتوي منتجات الحليب غير المبستر أو الخام على بكتيريا الليستيريا ، التي يمكن أن تسبب الإجهاض .

 

إقرئي أيضا  عادات غذائيّة بين الصح والخطأ؟

 

 الأجبان الناعمة

قد تكون بعض الاجبان الناعمة، مثل الفيتا، الريكفورد وغيرها ملوثه ببكتيريا الليستيريا، لذا يجب على الحامل تجنبها إلا إذا كانت مصنوعة من الحليب المبستر. ويمكن التأكد من هذا الامر عن طريق القراءة لطريقة صنع تلك الأجبان على الغلاف قبل شرائها أو تناولها.

 

 الآيس كريم

يجب علي الحامل تجنب أكل الآيس كريم لأنه قد يحتوي علي البيض النيئ، الذي قد يكون ملوثا ببكتيريا السالمونيلا .

 

إقرئي أيضا  ما هي مضادّات الأكسدة الطبيعيّة؟

 

الجينسنج

على الرغم من أن تناول الجينسنج آمن لدى الإنسان العادي، إلا أنه علي الحامل إستشارة الطبيب قبل إتخاذ أي من هذه الأدوية العشبية . لأن تناول الجينسنج أثناء الحمل قد يزيد من خطر النزيف المهبلي الذي يمكن أن يؤدي إلي الولادة المبكرة أو العيوب الخلقية في الجنين .
 

اللحوم سريعة التحضير

 إن اللحوم مثل سلامي ، البرجر ، الهوت دوج وغيرها قد تكون ملوثه ببكتيريا الليستيريا الموجودة في بعض الأطعمة والتي يمكن أن تسبب عدوى خطيرة تؤدي إلي الإجهاض .

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من تربية وعناية

5
تربية وعناية
نصائح للعناية بالبشرة بعد الولادة

في الفترة التي تلي الولادة تكون البشرة بأمسّ الحاجة للعناية، غير أنّ الاهتمام بالم...

5
تربية وعناية
اسماء بنات بحرف الميم لعام 2019

للآباء الذين يطمحون بتحقيق "إمبراطوريّة ميم" بأسماء أولادهم، هذه قائمة بأحدث الأسم...

5
تربية وعناية
6 إرشادات للتعامل مع مشي الطفل أثناء النوم

اضطراب المشي أثناء النوم واحد من أبرز الإشكاليات التي تصيب الأمهات بالعديد من المخ...

5
تربية وعناية
كيف تحافظ الحامل على جمالها؟

يرتبط الحمل بتغييرات هرمونية؛ تؤثر على جسم المرأة وحالتها المزاجية، وتؤثر أيضًا عل...

7
تربية وعناية
فوائد لا تتوقعينها للرضاعة الطبيعية

تتوقف الكثير من الأمهات عن الرضاعة الطبيعية؛ خوفاً من زيادة وزنها وتعتبرها نوعاً م...

6
تربية وعناية
التبول اللاإرادي.. هذه اسبابه وطرق علاجه

التبول اللاإرادي مشكلة تواجه الكثير من الأمهات، والبعض منهن لا يحسنّ التصرف مع تلك...

5
تربية وعناية
اجدد اسماء الأطفال التوائم لعام 2019

اختيار أسماء التوائم، لا بدّ أن يكون بطريقة مدروسة بدقّة وعناية، كأن تكون متطابقة ...

11
تربية وعناية
الرضاعة الطبيعية: فوائد غير متوقعة لـ6 أشهر لطفلك

فوائد عديدة للرضاعة الطبيعية للأم، فلا يحتوي حليب الثدي على جميع العناصر الغذائية ...

6
تربية وعناية
تربية الاطفال: نصائح للتعامل مع الطفل شديد التعلق بالأم

تعاني العديد من الأمهات من مشكلة عدم اعتماد أطفالهن على أنفسهم، وبمجرد ابتعاد الأم...