أزياء
جمال
صحة ورشاقة
دليل الحياة
مطبخ
تجربتي مع
tik-tok-icon-black
تجربتي مع
خبراء الجميلة
أزياء
إتجاهات الموضة
ستايل النجمات
أكسسوارات
أزياء المحجبات
عبايات و جلابيات
أخبار الموضة
مقابلات
للرجل
جمال
عناية بالبشرة
أساسيات المكياج
وصفات طبيعيّة
قصات وتسريحات
عناية بالشعر
مكياج النجمات
عطور
صيحات المكياج
طب تجميلي
مكياج انستقرام
عبايات و جلابيات
صحة ورشاقة
حمية ولياقة
نصائح صحية
نصائح غذائية
رشاقة النجمات
صحة جنسيّة
دليل الحياة
أبراج وتطلعات
هوايات واهتمامات
حب ورومانسية
الإختبارات
أدعية و فتاوى
مطبخ
اطباق رئيسية
حلويات سهلة
وصفات رجيم
ديتوكس و عصائر
مقبلات وسلطات
باستا و مكرونة
خبز ومعجنات
طبخات انستقرام
وصفات سريعة
مطبخ رمضان
فن ومشاهير
سينما وتلفزيون
مشاهير العرب
مشاهير العالم
مسلسلات تركية
حفلات ومقابلات
الأم والطفل
الحمل والولادة
أناقة الأم والطفل
تربية وعناية
حاسبة الحمل والولادة
حاسبة فترة التبويض
زفاف وخطوبة
فساتين زفاف
فساتين خطوبة
مجوهرات عروس
مكياج عروس
أعراس المشاهير
تنظيم الأعراس
ساعات ومجوهرات
ساعات
مجوهرات
مجوهرات المشاهير
أخبار المجوهرات
أخبار
سياحة وسفر
فنادق وسبا
مطاعم
نصائح السفر
عمل وتطوير
ديكور
فيديوهات
البومات صور
مشاهير
جمال
أزياء
شعر
مجوهرات
أعراس
منوعات
مدرسة الجميلة
اصدارات المجلة
الرئيسية
مطبخ
وصفات رجيم
الكوسا بحشوة التونة بالفرن
الكوسا بحشوة التونة بالفرن
بيروت
الجميلة
24 يناير 2017
مقدمة الوصفة
من أشهي وصفات الرجيم وأسرعها الكوسا بحشوة التونا، جربيها وأخبرينا بالنتيجة؟
وقت التحضير:
30 دقيقة
يكفي J
4 أشخاص
وقت التحضير:
30 دقيقة
المقادير
- 2 عدد فص ثوم مهروس
- 3 ملاعق زيت زيتون كبيرة
- 1 ملعقة فلفل أسود مطحون صغيرة
- سمكة تونة
- 8 عدد كوسة
- ملعقة ملح (أو حسب الرغبة) صغيرة
- 1/3 كوب زيتون أسود (مخلي)
- 1/4 كوب جبنة رومي (مبشورة)
يكفي J
4 أشخاص
طريقة التحضير
نخلط التونة مع الثوم والجبنة المبشورة وزيت الزيتون والملح والفلفل والزيتون الأسود
.
نضع الكوسا لمدة 5 دقائق بالماء المغلي ثم تقطعيها نصفين طوليًا، أو إلى قطع عرضية كما بالصورة وقومي بحشو كل قطعة بالخليط
.
ونضع الكوسا المحشية بالفرن تحت درجة حرارة 180 درجة لمدة ربع ساعة وتقدم
.
سمات :
الكوسا بطعم البيتزا
طريقة عمل الكوسا محشي
فوائد الكوسا الغذائية
سلطة الكوسا
فوائد الكوسا
الكوسة
محشي الكوسا
محشي
الفليفلة المحشية الشهية
المحشي
الفلفل المحشي
أكلات دايت
أكلات دايت
أكلات دايت
وصفات سهلة
التعليقات
أضف تعليقا
Please enable JavaScript to view the
comments powered by Disqus.
المزيد من وصفات رجيم
الكريب اللايت لرجيم صحي
وصفات رجيم
كريب مناسب لرجيم الكيتو
وصفات رجيم
روبيان محمر بالثوم والكزبرة دايت
وصفات رجيم
شوربه العدس للدايت
وصفات رجيم
أضف تعليقا