فيليه السمك بالخضروات للدايت
المقادير
طريقة التحضير
- في صينيه يوضع الفليه وشرائح الفلفل والبصل
- في الخلاط ضعي الثوم والبهارات والكمون والملح والفلفل الحار والليمون
- وبعدها ضعيهم علي السمك والخضار وقلبي الكل مع التتبيله تغطي الصينيه وتدخل الفرن لمدة ثلث ساعه وتقدم .
أضف تعليقا