مشروبات شاي الأعشاب التي تساعد على فقدان الوزن هي مناقيع من أوراق النباتات المجففة، وعادة أوراق الشاي

مشروبات شاي الأعشاب ليست علاجاً سحرياً ولكنها قد تساعد على فقدان الوزن

من الصعب تحديد بدقة عدد الكيلوغرامات التي قد يفقدها الشخص بسبب تناول شاي الأعشاب ولكن لا تتوقعي فقدان 5 أو 10 كلغ

مشروبات شاي الأعشاب المصرفة مفيدة لتسهيل التخلّص من الدهون، ولكن لا يجب بأي حال من الأحوال اعتبارها طريقة قائمة بحد ذاتها لفقدان الوزن

من المهم أن تختاري جيداً نوع المكمّلات التي تبحثين عنها في شاي الأعشاب واتباع التعليمات الموصى بها بدقة

مشروبات شاي الأعشاب التي تساعد على فقدان الوزن هي مناقيع من أوراق النباتات المجففة، وعادة أوراق الشاي. حين يتم وضعها في الماء الساخن، تنتشر خصائصها الطبيعية التي تعتبر أحياناً طبية والتي لها فوائد قد تساعد على إنقاص الوزن.

 

اقرئي أيضاً وصفات القرفة لتخسيس سريع وآمن

 

هل تساعد مشروبات شاي الأعشاب للتخسيس فعلاً على فقدان الوزن؟

لم تثبت الدراسات العلمية بعد بشكل حاسم الآثار المفيدة لشاي الأعشاب في ما يتعلق بفقدان الوزن. مع ذلك، من المعروف أن الشاي الأخضر، مثل غيره من مناقيع النباتات، له بعض الفوائد التي تسهل عملية فقدان الوزن.

مشروبات شاي الأعشاب ليست علاجاً سحرياً ولكنها قد تساعد على فقدان الوزن لأنها تسهل غالباً العبور المعوي وتمنح ترطيباً جيداً للجسم ولكنها لوحدها لن تسبب فقدان الوزن.

 بالإضافة إلى شرب شاي الأعشاب، عليك اتباع بعض المبادئ الأساسية إذا رغبت بإنقاص وزنك بسرعة مثل ممارسة الرياضة بشكل منتظم واتباع نظام غذائي متوازن مكوّن بشكل خاص من الخضروات التي لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والفواكه التي تساعد على إنقاص الوزن.

 

كم من الوزن يمكن فقدانه بشرب مشروبات شاي الأعشاب؟

من الصعب تحديد بدقة عدد الكيلوغرامات التي قد يفقدها الشخص بسبب تناول شاي الأعشاب ولكن لا تتوقعي فقدان 5 أو 10 كلغ.

عليك أن تعتبري مشروبات شاي الأعشاب هذه أداة مساعدة على التنحيف وليست وسيلة لتحقيق ذلك. فهي تساعد على وجه الخصوص على زيادة احتمالات النجاح إذا بدأت ببرنامج غذائي للتخسيس. إذا تمكنت من فقدان 5 كلغ خلال أسبوع بفضل الريجيم السريع، تكون مشروبات شاي الأعشاب قد ساهمت في هذا النجاح.

ولا شك أن مشروبات شاي الأعشاب المصرفة مفيدة لتسهيل التخلّص من الدهون، ولكن لا يجب بأي حال من الأحوال اعتبارها طريقة قائمة بحد ذاتها لفقدان الوزن. فهي قد تكون مكمّلا جيداً للشخص الذي يتبع نظام غذائي والذي يعاني من صعوبة في السيطرة على شعوره بالجوع. في هذه الحالة، تكون مشروبات شاي الأعشاب التي تحد من الشهية مفيدة جداً للسيطرة على الجوع. وبشكل غير مباشر، يمكننا القول أن شاي الأعشاب يساعد على فقدان الوزن.

 

متى يجب علينا شرب شاي الأعشاب لفقدان الوزن بسرعة؟

كل نوع من مشروبات شاي الأعشاب له طريقة استخدام خاصة به. فبعضها يتم شربه في الصباح ليكون بمثابة مكمّل فعال لتتمكني من تحمل بقية النهار، في حين يتم شرب أنواع أخرى على مدى اليوم على فترات منتظمة كل ساعتين أو ثلاث ساعات، وبعضها يتم شربه فقط قبل أو بعد الوجبات، وينصح بتناول بعض الأنواع في المساء خاصة إذا كنت تتبعين نظام غذائي لا يجب فيه تناول الطعام في المساء.

لذا من المهم أن تختاري جيداً نوع المكمّلات التي تبحثين عنها في شاي الأعشاب واتباع التعليمات الموصى بها بدقة. ولكن لا تتجاوزي بأي حال من الأحوال الكميات الموصى بشربها لأن هذا قد يكون له آثار ضارة على الجسم. فبعض النباتات لها تأثير قوي جداً.

 

لكم من الوقت ينبغي شرب شاي الأعشاب؟

يعتمد الأمر على نوع شاي الأعشاب الذي تتناولينه. إذا كنت تشربين كميات كبيرة من شاي الأعشاب كل يوم (لتر واحد على الأقل)، ينصح بعدم تناول شاي الأعشاب المصرّف أو المدر للبول لأكثر من أسبوع، لأنها قد يكون لها آثار جانبية على الكلى.

لا شك أنك تريدين فقدان الوزن ولكن عليك أن تكوني حذرة. تذكري أن الزيادة ليست أبداً جيدة ولكي تنحفي بشكل مستدام، يجب القيام بالأمور ببطء.

 

من أين يمكن شراء أفضل أنواع مشروبات شاي الأعشاب للتخسيس؟

يمكن إيجاد مشروبات شاي الأعشاب للتخسيس في العديد من نقاط البيع، مثل الصيدليات ومحلات الأعشاب ومحلات الأغذية الصحية ومحلات السوبر ماركت الكبيرة أو على الإنترنت. ويمكن أيضاً الحصول على نصائح من الصيدليات.

 

لا ننصح بشرائها من محلات السوبر ماركت الكبيرة لأن المختصين بمشروبات شاي الأعشاب يعرفون لعبة التسويق في هذا المجال وقد لا يقدمون دائماً منتجات تتوافق مع تسميتها.

لذا ننصح بشرائها من الصيدليات التي يمكن أن تقدم لكِ الاستشارة بشأن شاي الأعشاب المناسب لك.

 

اقرئي أيضاً

حبوب التخسيس ... اعرفيها قبل أن تأخذيها!

3 حيل لتخسيس الوزن

تخسيس الوزن... أخطاء شائعة

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

المزيد من نصائح صحية

9
نصائح صحية
تخلصي من التعب بسرعة بوضع مكعب الثلج على هذه النقطة!

من الطبيعي الشعور بالتعب بين الحين والآخر لأسباب مختلفة. وقد يحدث هذا بشكل مفاجئ و...

5
نصائح صحية
هكذا تتعاملين مع آلام البطن المنزلية في العيد!

مع تعدد أصناف الأطعمة وشدة دسامتها بعيد الأضحى المبارك، تتعرض الأمهات لمواقف آلام ...

6
نصائح صحية
مشروب لتخفيف آلام الدورة الشهرية والنفاس معاً

قد تشكل آلام الدورة الشهرية قلقاً وضيقاً للعديد من النساء، وذلك بسبب التغيرات المز...

1
نصائح صحية
5 أطعمة يجب أن يتضمنها نظامك الغذائي الأسبوعي

تتغير الصيحات الغذائية كل يوم؛ مما يسبب لك الارتباك والإرهاق. عندما يتعلق الأمر بت...

6
نصائح صحية
حيل سريعة تخلصك من الإجهاد النفسي

حيل سريعة تساعد على تخلصك من الإجهاد وتقليل الضغط النفسي مع مشاحنات العمل وضغوط ال...

10
نصائح صحية
إضغطي على هذه النقاط في راحة يدك وتخلصي من هذه الآلام

لا يعلم الكثيرون أنه يمكن التخلص من الكثير من الأوجاع والمشكلات الجسدية المزعجة وا...

7
نصائح صحية
على جبينك؟ وجنتيك؟ أم ذقنك؟ هذا ما يقوله مكان ظهور حب الشباب عن صحتك

يزعجك وجود حبوب الوجه الصغيرة على مناطق مختلفة من وجهك، فتحاولين بشتى الطرق أن تتخ...

1
نصائح صحية
دراسة طبية تكتشف علاجًا جديدًا يتصدى للإنفلونزا

توصلت دراسة عيادية حديثة إلى علاج جديد للإنفلونزا أثبت فاعليته على أشخاص كانوا يعا...

5
نصائح صحية
4 أسباب غير متوقعة وراء تعكر مزاجك احذريها

لاشك أن تعكر المزاج يُعد واحدًا من أسوأ الأمور الذي يمكن لأي إنسان معايشته خاصة إذ...