طريقة عمل شيش طاووق وصفة مناسبة للرجيم

شيش طاووق

شيش طاووق

مقدمة الوصفة

بطريقة صحية شهية وسريعة حضري شيش الطاووق بوصفة مناسبة للرجيم وتناوليه مع طبق من السلطة.

قد يعجبك أيضًا:الدجاج بصوص الليمون لرجيم مثالي

وقت التحضير:
45 دقيقة
يكفي J
4 أشخاص
وقت التحضير:
45 دقيقة

المقادير

يكفي J
4 أشخاص

طريقة التحضير

  •  في وعاء ضعي الزبادي والبصل والثوم والخردل والزعتر ومعجون الطماطم وأضيفي الملح والفلفل الأسود والكركم وزيت الزيتون والسماق وعصير الليمون الحامض واخلطي المزيج حتى يتجانس.
  •  ثم أضيفي مكعبات الدجاج وقلبيها بالتتبيلة وغطي الوعاء بورق نايلون لاصق وأدخليه إلى الثلاجة حتى يتشرب الدجاج التتبيلة.
  •  ثم ضعي الطاووق في قدر على نار متوسطة وغطي القدر جزئياً واطهي الدجاج لـ30 دقيقة حتى ينضج مع التقليب من وقت إلى آخر.
  • ثم قدمي الطاووق ساخناً.

أضف تعليقا